体の状態を把握するには、足による健康チェックは
重要なポイントです。
だるい、歩くのが面倒、すぐ疲れるなどの症状は、
老化の始まりです。
足のむくみは、内臓や肝臓の赤信号です。
足がしびれやすいのは、心臓に変調
をきたしている可能性もあります。


体の大切さは誰しもわかっていますが、
健康のために運動をするとなると、
なかなか容易ではありません。
急激な運動は心臓への負担も大きいため、
安易に始めるのは危険を伴います。
そこでお勧めなのが｢ウォーキング｣です。
近頃、こういう話題ばかりになっています。
一番、思考の中心にあるからなのです。


歩くこ