医者に言われる、早く寝て３度の食事を摂取して運動（散歩）を実施しましょう～～と＾＾

昨日は運動を兼ねて僅かですが歩きましたよ～～そしてトイレ前に体重計に乘った際には「79.6kg」を指していまして（写真撮るべきでしたが）昼食後に体重計に乗ったが、同じ「79.6kg」でしたよ～～
汚い話で恐縮ですが、出し入れ同じ～～？！＾＾

そして今日は朝食後に体重計で測りますと、80.2kgです。以前(先月と比較)よりは僅かながら減っている。
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昨日の運動の成果か？さて今日も歩くぞ～～しかし暑そうだけどな～～

カテゴリ：美健・フィットネス