連載:楽しい暮らし

楽しくなる秘訣。。。。

ちょこっと久々に
自宅にて筋トレしてみたら

(トレーニングベンチ
ダンベル 
レッスンバー
大鏡のある
不思議な私のおうち 笑)

すっきりした!!

心も体も

以前のトレーニング量に比べたら
準備体操程度の量でしたが

それでも・・

こんなにすっきりするなんて!!

心晴れ晴れ
もやもやしていたことも
すっきり決意ができ

腰痛で
電車ではもたれかからなければ
立っていられなかったくらいなのに

今では
お家で楽しくお掃除もできる
やりたくても躊躇していたことが
ばんばんできる
楽しく動ける!!


ウォークングは
お犬の散歩で毎日していますが