ちょこっと久々に
自宅にて筋トレしてみたら
(トレーニングベンチ
ダンベル
レッスンバー
大鏡のある
不思議な私のおうち 笑)
すっきりした!!
心も体も
以前のトレーニング量に比べたら
準備体操程度の量でしたが
それでも・・
こんなにすっきりするなんて!!
心晴れ晴れ
もやもやしていたことも
すっきり決意ができ
腰痛で
電車ではもたれかからなければ
立っていられなかったくらいなのに
今では
お家で楽しくお掃除もできる
やりたくても躊躇していたことが
ばんばんできる
楽しく動ける!!
ウォークングは
お犬の散歩で毎日していますが