晴れていましたが、空気は寒かったですね。
血圧116、76。体温36.2。歩数計4362。
新型コロナの1日の感染者数が、3万人を超えました。
これは、過去最高の記録ですね。
もう身近のどこにでも、感染者がいる感じですね。
何とか、感染しないようにしたいものですね。
さて、何とか70歳を超えての筋トレを継続しています。
その筋トレの基本的な種目の一つのベンチプレスで、新発見が有りました。
今まで、ダンベルを使ってのベンチプレスをしていましたが、ダンベルを下す位置が間違っていたようです。
コーチの指摘によると、首の近くに下しているので、胸の乳首