社交ダンス、ベンチプレスのバーは、胸の乳首の辺りに下す‼

晴れていましたが、空気は寒かったですね。
血圧116、76。体温36.2。歩数計4362。

新型コロナの1日の感染者数が、3万人を超えました。
これは、過去最高の記録ですね。

もう身近のどこにでも、感染者がいる感じですね。
何とか、感染しないようにしたいものですね。

さて、何とか70歳を超えての筋トレを継続しています。

その筋トレの基本的な種目の一つのベンチプレスで、新発見が有りました。

今まで、ダンベルを使ってのベンチプレスをしていましたが、ダンベルを下す位置が間違っていたようです。

コーチの指摘によると、首の近くに下しているので、胸の乳首