ダイエットの日記一覧

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ダイエット

ダイエット。 去年、夏まで、69㎏あった体重が、 今年になって、62㎏ そして、春から、ずーっと、61〜60㎏だった。 そして、今日計ったら、ついに。59㎏.50㎏台に、なりました。 兎に角、60〜61㎏の期間が、長かった。 60㎏の壁が、厚かった。

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ダイエット

今年2月にケガしてから 早8か月が経ち、いつの間にか 6㌔も太ってしまった(笑) 「一人暮らしでも楽しい夕食」 http://blog.goo.ne.jp/kyoko3011 先日、いつも行くツルハにいったら 店員さんに、あんた太ったじゃいと! この言葉で、やっと本気にダイエットしようと 思った(笑) なもので、今週の月曜日から1万歩を 走ったり歩いたり、柔軟体操。 昼食は600カロリー…

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ダイエット

前にもダイエットをしたけどいつの間にか止めてしまいました。今回コロナ禍のステイホームでまた体重が増え、このままではイカンと再度ダイエットを始めました。 今回は低糖質ダイエットです。約2ヶ月前から始めました。極力炭水化物を摂らないように、米、パン、麺、とうもろこし、芋類は避けます。テレビで空腹ダイエットが良いとやっていたので、朝ご飯食べる前に5分程の軽い筋トレとゲームのフィットボクシングを実践。…

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ダイエット

1月末 大台切りをして勢いづいたダイエット アップダウンもありましたが本日は1月末より1.6キロ減 下り坂傾向 何年振り?久々の数字です 左手首骨折で固定中 スポーツクラブにも行けず 寒さで お散歩も出来ず 3日程前から自宅でストレッチ&スクワット ストレッチポールで凝り固まった身体もほぐれ 身体も楽になり気持ちもUP 3日程前から生酵素も飲み始めました 食べる物にも気をつけて…

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ダイエット

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『おとなのダイエット 川柳』コンテスト2015 応募作品 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【投稿作品】 成功や  長き入院  ダイエット 入院や 初めて出来た ダイエット 万病や  風邪に代わって 肥満体  【川柳ネーム】 kabukaze ※応募要項については下記をご確認下さい ※優秀作品は後日発表させて頂きます ━━━━…

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わんぱくデニスが皮肉!仮定法で!

わんぱく坊主がイヤミを仮定法英語でとはね。 マーサ>If he could see the scale, he might diet. 「目盛りが見えれば、彼はダイエットするかもしれない」 >体重計の数字が見えば、ジョージはダイエットするかもねぇ。 デニス>If he dieted, he might see the scale. 「ダイエットすれば、目盛りが見えるかもしれない」 >ダイエッ…

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ダイエット

昨年の12月からダイエットしてました。ここ一年みるみる太り始めダイエットというものに初めて挑戦しました。お正月を迎える度にグングン重くなっていましたので、好きなお餅も我慢していました。今日、目標にしていた体重になりました。7㌔減量しました。やったぁ! この体重を維持したいと思います。

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ダイエット

トマトを食べてダイエット 食べ方ですか 日に2個は食べてるけど・・・ 冷やして食べたら 美味しいですよね そのままでも マヨネーズをかけても ポン酢でも 今朝も一箱届き 丸かじりです 点で彩色してみました

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ダイエットのためのダイエット

 毎朝起きたら、全裸(失礼)になって体重計に乗るのが楽しみになっています。順調に減量しているのは良いけど、何か良くない徴候を感じている。  昨夜の食事は、太巻き寿司を頂いたので食したら、美味しく感じないのです。炭水化物は太る、ってイメージが固定されていて、安心して食べられない。  ダイエット食なら美味しく食べられる。本末転倒。栄養失調にならないメニューだけど、食事ってやっぱり楽しむも…

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ステーキ

昨日は、午前中ダンス、午後は美容院🎵 美容院で、雑誌を見てたら、またまた美味しそうなステーキが! ここは、是非行ってみないと😋 ダイエット日記で始めたつもりが、全然ダイエットが出来ていない😣 先月、ちょっと生活環境に変化があって、ダイエットを中止してた。 でも、いよいよ今月末にダンスパーティー初出演。 ドレスを少しでも綺麗に着こなせるように、明日から又ダイエットスタート(๑•̀ㅂ•́)و✧

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本気のダイエットを応援します。

ダイエットに興味ありますか?またはダイエットしていますか? 一体どのようなダイエットしてきたでしょうか? ダイエットは色々と大変! という人がいますがめちゃくちゃ簡単です。ポイントを抑えればいいだけです。 これまであれこれ食べ物を止めてダイエットをしていませんでしたか? そして1か月後、、リバウンド。 というような結末。 ダイエットは食べ物を止めるだけでは痩せません。また反対に少し食べ物…

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ダイエット・・・(490)

50年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ!の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 60を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生2回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…

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緩~いダイエット

 昨日はダイエットご褒美&レストデイ、ってことで久し振りの外食をしました。無難な線でお寿司、デザートにエクレア、アイスクリームも少しです。  今までこのような食事がメインだったとは、すっかり化学変化を起こした味覚には、誘惑的ではありませんでした。すっかり美食とは縁が切れたことを実感です。  甘いエクレアなんて、なんか毒みたいです。まあ、でも息抜きも重要です。  そのあと、当然二…

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道は(ダイエット)遠く・・・

南あわじで人気の和菓子を戴きました~! 葛餅と水羊羹、好きなん私だけ・・・ 勿体無いので食べることに・・・ メチャウマ~ 何故か、お酒のアテに??? 釣りガールに貰ったハイボール~ けっこう濃いですね・・・ こんなん、ウイスキー、炭酸で割ったらしまいやと思っていましたが、丁度良い塩梅ですね~! でも、私、ダイエット中なんですが・・・(汗)

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神は乗り越えられない試練を与えない

 午前3時の計量、体重計は69.7kgを刻みました。ついに70㎏台の身体とはオサラバです。  夜中なので快哉を叫ぶことは出来ませんが、小さくガッツポーズ。さっそく夜バナナ、猫と記念写真です。  昨夜は午後4時からプールへ行きました。700m程度で上がりましたが、超空腹。でもダイエット食に徹し、夜の空腹はギターで紛らわしました。  ギターコミュがあって本当に助かりました。録音して…

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玄米ダイエット

 ネット検索していると「玄米ダイエット」に関する記事。私はダイエットをする必要はないが、2、3年前から白米から玄米とオートミールに切り替えている。   === 白米から玄米に替えるだけ ===  玄米ダイエットの方法は、なんと白米から玄米に替えるだけという超簡単なもの。私は玄米の方が栄養価が高いという理由で替えたが、ダイエットもしている?   === 質や脂質の分解・代謝促すビタミンB群 …

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ダイエット日記

今朝の体重、56.9キロ 昨日の摂取カロリー、1550 ついに、手を出してしまった😅 今までのダイエットの経験上、楽して痩せられる!は無いと分かっているんだけど、今どうしても、運動する気にもなれず、体重もなかなか減らないので… えごま油も、もう2ヶ月近く続けてるけど、効果は無いような気がする😣 でもこれは、まだしばらく続けようと思う。 このマシーン、以前は2万くらいしたと思うんだけど、メッ…

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ダイエット日記

今朝の体重、55.2キロ 昨日の摂取カロリー、1700 昨日、お取り寄せした、美味しい和菓子が届いて、つい食べてしまった^_^; でもまあ、あまり頑張り過ぎても、又反動が来るので、ちょっと緩めのダイエットにしよう♪ この前の土日、ドカ食いをしてしまって、こんな感じ。

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独居老人の一人めし

風が肌に心地よい。 窓を開けて家に居ても、気持ちいい風が吹き抜けます。 良い気候になりました。 毎日でも、近くの山路を歩きたい気分です。 《ダイエット57日目》 やがて、ダイエットも2か月になろうとしています。 ダイエット食とは言い難いものになっていますが、気持ち 意識はダイエットです。 今日の”一人めし”は、焼きナスの煮びたしです。 ・焼きナスの煮びたし(フライパンでナスを焼いて、生姜醤油と白…