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ダイエット 本の日記一覧

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鉄子29
鉄子29

「痩せようと思った時から太っていく」

だって「今日だけ今日だけ。明日からダイエット」と自分に言い訳し、普段より食べてしまう。 「特例は認めない」 下着一枚で、体重計に乗る。53,5。ほー、昨日のビール二本は影響なかったのか。 痩せると思った。あの方法でいい。 休みの日、走ろうが買い物に行こうが、帰宅すればテレビを見る。ソファーに寝っ転がって。 特別な事は絶対に継続しない。生活を変える、ほんの少し。 まずは昼間の寝る姿勢を…

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kabukaze
kabukaze

ダイエット

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『おとなのダイエット 川柳』コンテスト2015 応募作品 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【投稿作品】 成功や  長き入院  ダイエット 入院や 初めて出来た ダイエット 万病や  風邪に代わって 肥満体  【川柳ネーム】 kabukaze ※応募要項については下記をご確認下さい ※優秀作品は後日発表させて頂きます ━━━━…

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ヤマッチョ
ヤマッチョ

バナナって良い

バナナがセールでお安かったので買ってきた。 ところが、熟していたので早めに食べなくてはならなくて、この5日ほど毎朝バナナ&プロテイン。 これが結構調子良かった。 腹持ちが良い トレーニング前に手軽に食べられて糖質補給が手軽。 しかも低カロリー それで調べてみたら バナナ1本でご飯茶碗半分程度、食パン半枚程度。 それで腹持ちが良いのだから、この低カロ食材はダイエット向きですね。加工品じゃないし…

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稲心
稲心

ダイエット・・・(490)

50年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ!の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 60を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生2回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…

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でーこん
でーこん

第22回 原因別肥満チャート(あなたはだから太っている)

はいいいえでたどっていく原因別肥満チャートを作りました。 かなりのボリュームなので、2日に渡ってお話しします。 --------------------------- 私が18kg痩せたときは、原因は分かっていたし、打った対策も自分なりのもの。 ただ、ダイエットをテーマにコラムを書いていく中で、数多くの本を読んだし、コメントをいただいたりしました。 太る原因には色んなタイプがあることが分かってき…

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ツインテールあめもと
ツインテールあめもと

壁に張り付いて動かず(フラフープ)

アマゾンと楽天に 生活を支配されている者です。 断捨離の本を片手にしつつも、 「やっぱ買っちゃおうかな」という物欲との 戦いに疲れ果てる毎日です。 そこで、 アマゾンをだらだら見つつ(見なきゃいいんだけど) ほしいものが見つかると、とりあえず 「ほしいものリスト」になんでもかんでもいれています。 いったんリストにいれることで 本当にほしいのか、どうなのか? を自分に問いかけるわけですね(お…

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那須高原のおっさん
那須高原のおっさん

カヤックフィッシングをやってみたい。

今年の最大の目標は何年も前から是非、楽しく海釣りをしたいという事です。 数年前から計画を温め、なんとか今年から挑むべくカヤックを注文しました。 船舶免許で本格的なボート釣り、2馬力ボート、カヤック、等々いろんなシチューエーションを考えながら、動画を参考に数百本は見ました。 そしてたどり着いた答えがカヤックフィシングでした。 海だけではなく湖での釣りと、遊び要素が必要と考え、カヤックという答…

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香港マダム
香港マダム

お料理遍歴

ダイエットするためにレシピ検索していて 料理に拍車がかかっている。 アレも作りたいコレも食べてみたい・・・ ダイエットのはずが食い気が出てるやんっ(^-^; 冷蔵庫の中は、パンパンになってる。。。 誰が食べるん?(笑) 元々、料理は好きだ。 小学生の頃、冷蔵庫のマーガリンにグラニュー糖を まぜまぜして、「これがケーキのクリームやで〜」と 弟に食べさせたことあったな(^-^; これが私の料…

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春告魚
春告魚

釣り・ジム・ダイエット♪371

2日ぶり竹林。 やっ、やっ、地面から 鍬よりデカいのが こっちにも。 あっちにも。 これらは 掘るのパス。 竹林 奥に ドッシリした 食べごろサイズが・・・ 筍ご飯、土佐煮と味噌汁用♪ 我が家 1本もあれば 十分♪

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183276ロン
183276ロン

ダイエット

以前は夜中に目がさえたりして眠られないのが普通だったのですが 最近は眠くて朝起きるのがつらいな~~と思って一時間以上寝ているようになりましたら 何となく体が重い、体重計に乗ってアラララア 3キロも一冬でオーバー 先日血液検査ですべてクリアしているのに中性脂肪が少し オーバー ちょっと太ったようですと言いますと 先生が 高齢になると代謝が悪くなってきますから、同じように食べますと太りますよ~…

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ビタミンP
ビタミンP

痩せる方法。ダイエット本の本質。

「〇〇ダイエット」とかうだるほどありますよね~。   どうしてそんなに痩せたいのかは、それぞれ理由があると思うが、とにかくその手の本は紀伊国屋書店当り行けば、小さな書店ができるんじゃないの?と思うぐらいにある。   売れるから書く人が多い。興味のある人が多いから書く人が多い。   まぁ、商売の基本ですな。   しかし、私は個人的にこの「〇〇ダイエット」が売れる理由がわからない。   どーーーして…

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でーこん
でーこん

第18回 「好き」と「いい」なら「好き」の勝ち

「脳の疲れをとれば、病気は治る!」という本を読みました。 脳疲労という独自の考え方をもとに、健康やダイエットを考えるとても面白い本でした。 私の考え方とかなり近い部分が多く、そうそうと思いながら読み進めました。 ■■2つの原理と3つの原則■■ 第一原理 【禁止・禁止の原理】自分が自分を禁止・抑制することを出来るだけしない。 第二原理 【快の原理】自分にとって心地よいことを一つでもいいから始め…

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鉄子29
鉄子29

「魔法の小粒」52,0

食べる物を写真に撮る「ぼっちライザップ」が面倒になった。これは誰だって同じだと思うが、ライザップに可能なのは何故か。大金を払うからだ、と思う。 じゃあ、「ぼっちライザップ」を続けるには「面倒」を「楽しい」に変えてみよう。 写真を撮る時、テーブルの上を片付けるのがまず面倒。今テレビの前で食べているから、そこにはティッシュの箱、鉛筆立て、本、領収書、老眼鏡、何種類ものメモ用紙、鏡。これをイチイチ…

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香港マダム
香港マダム

ダイエットのために。

本屋さんで健康の本、お金の本、ダイエットの本などいろいろ立ち読みしてきたんだけど、 やはりそうか・・・。 しょうがないな〜。 決断するしかないか・・・。 認めるとしようか・・・。 ・・・とたいそうだけど、 寝るの嫌いな私ですけど、睡眠時間が少ないと痩せないらしい。 7時間くらい眠るのが理想的なんですって! 午前2時でも3時でも平気で、3〜4時間の睡眠時間でも全然かまわないんだ…

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mimimo
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カッパ的生活

正月太りが解消できずに1.5キロ増量したままになっていた。 仕事の量が多かった事もあり、若干食欲旺盛になっていたのも増量の原因。 仕事量も減り、季節的にも減量するなら今がチャンス。 今週末から旅行ではあるが、取りあえず旅行までプチ減量を月曜からしようと思っていた。 が。。。弟がご馳走すると言うので昼はガッツリ寿司をたべてしまった>< 出鼻をくじかれた感じではあるが、夕食はしっかり調整。…

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さとちゃん
さとちゃん

ダイエット日記

今朝の体重、56.1キロ 体重、どれだけ増えてるかと、恐る恐る体重計に乗ったら、変わりなくて、あれっ?って感じ😅 でも、旅行前に増えてたし、こういう時は、ダイエットを始めても、なかなか減らない事が多い! 前に、『体幹リセットダイエット』と『ゼロトレ』の本を購入。 体幹リセットダイエットの方は、食事制限と同時にやったので、体重も減って、効果があった気がする。 ゼロトレの方は、食欲が抑えら…

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鉄子29
鉄子29

「いきなりステーキ」51,8

やっぱりここだ。ここしかない。もったいないがライスはパスだ。 広い。奥行きがある。入る時には見えなかったが奥に男女が4人、手前には男性が一人、向こうに女性がやっぱり一人で食べている。あっ、女性が立ち上がった。南米辺りの顔付きだ。見事だ。いい太りっぷり。いいのか、肉はああなるぞ。 もう注文してしまった。ワイルドステーキ200グラム。小皿のサラダとスープは既に来ている。待て待て。全部来たら一枚撮…

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ウサギLOVE
ウサギLOVE

オススメの酵素⭐️

こんにちは( ^∀^) さてさて、楽して痩せたいと思っている私ですが、 職場の若い子みんな酵素を飲んでて、少し分けてもらったりしてたのですが、 美味しいと思えるのに出会えました! 万田酵素も有名ですよねー! でもちょっとわたしには続けれそうに無かった! 万田さんすみません( ̄▽ ̄) 今、気に入ってるのは、ペースト状で ジャムみたいで美味しくて、ほんとは1日1包ですが、 今は体質改善を視野に入…

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鉄子28
鉄子28

「トラベルヘルパー」532

「この辺に本屋はある?」 バサマが言った。 「この近くにはありませんね。小さな自営のお店はどんどん潰れたんですが、本屋もそうなんです。もう駅に行かないとないですね。」 でも、どうして本屋なのだろう。 「本屋で買いたい本があるんですか?」 「字を書くあれ、あれが欲しいんだよ。」 私は芭蕉の「奥の細道」をなぞる練習帳のような一冊がかなり売れたことを思い出した。 「息子さんが来た時に連れて行っても…

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でーこん
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第18回 ウォーキング講習会やります(ダイエットの話もね)

ウォーキング同好会でいっぱいイベントをやっています。 目的は、仲間と一緒に歩いて、楽しむこと。 目的がそこにあるので全く問題ないのですが、 私のプロフィールを見て、18kg痩せる方法を教えてくださいと言われる方もおられます。 嬉しいお言葉なので、出来るだけお話しするのですが、イベントの途中だと、断片的にしかお話しできません。 後はコラムを読んでくださいという事になり、消化不良だなと思っておりま…