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ダイエット パンの日記一覧

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sohta
sohta

★ 朝パン食べている人が太っている理由分かった!

私がスキー等で同室になる人で朝パン食の人の殆どが太っていて何故だろうと 思っておりましたが、その理由が分かりました。 実は私は朝食抜きの二食が普段の食習慣ですが、旅行等皆と一緒の時は朝食を 摂り、和食を軽く食べています。 ダイエットをしたい人多いと思いますが、回数を減らすのが一番で、次は脂肪 と糖分を減らすことです。 以下 題名の説明ですが、転載です。 ----------------…

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ゆうちゃん♂
ゆうちゃん♂

実はGパン大好きなんです。

以前から「Gパンは一生買わなくていい位持ってる」と豪語していたのですが・・・まさかまさかのウエスト問題が勃発して何十年か振りに購入しました。 でもいつ頃からかすごく欲しかったブランドなので購入する「大義名分」が出来たと思えば結果オーライですね (^_^)v

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朱久瑠
朱久瑠

1ヶ月後は、

今日のお昼は、五十飯店で、肉ラーメンと餃子を、頂きました。ヽ(^。^)ノ 肉ラーメンは、ボリューム満点です。量が、いっぱいと、わかっていたのですが、なんとなく、餃子を、頼んでしまいました。 餃子を、つつきながら、肉ラーメンを、完食しました。 もう、お腹パンパンでした。 今日は、定期的な、診察日で、病院に、行って来ました。 行くと、必ず、血圧と血糖値を測ります。血圧が、上が、140有りました。 ち…

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でーこん
でーこん

第3回 お腹の上に手が置けた

ダイエットの成果を目てみる形でご説明します。 まずは写真。 左と真ん中の写真を見てください。 いやあ、情けない。 何でしょうか。このお腹。 いい音してましたよ。 お相撲さんみたいにお腹をたたいてパンパン鳴らすのが得意でした。 どうしても、今感覚として思い出せないのが、お腹の上に手を置いて休めるということ。 よく言ってることが分かりませんよね。 お腹が出っ張っているので、その上に両手を置い…

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香港マダム
香港マダム

お料理遍歴

ダイエットするためにレシピ検索していて 料理に拍車がかかっている。 アレも作りたいコレも食べてみたい・・・ ダイエットのはずが食い気が出てるやんっ(^-^; 冷蔵庫の中は、パンパンになってる。。。 誰が食べるん?(笑) 元々、料理は好きだ。 小学生の頃、冷蔵庫のマーガリンにグラニュー糖を まぜまぜして、「これがケーキのクリームやで〜」と 弟に食べさせたことあったな(^-^; これが私の料…

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ヤマッチョ
ヤマッチョ

バナナって良い

バナナがセールでお安かったので買ってきた。 ところが、熟していたので早めに食べなくてはならなくて、この5日ほど毎朝バナナ&プロテイン。 これが結構調子良かった。 腹持ちが良い トレーニング前に手軽に食べられて糖質補給が手軽。 しかも低カロリー それで調べてみたら バナナ1本でご飯茶碗半分程度、食パン半枚程度。 それで腹持ちが良いのだから、この低カロ食材はダイエット向きですね。加工品じゃないし…

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焼きおにぎりセブン
焼きおにぎりセブン

ダイエット大作戦!  が・・・

通販とチラシ広告が大好きな鬼嫁。 今度は新聞の切り抜きを持ってきてこれを買えと云うが、 ショップジャパン?のスレンダートーンで腹に巻くだけでダイエットができるらしく、通常価格2万円程度が9800円と備品で10584円也。 確かに仕事を辞めてからウエストが10㎝ほど成長した^^; 早速フリーダイヤルで注文したのが4月18日だが、 翌日に楽天カードの利用明細がメールで来たので見て驚いた。 2…

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稲心
稲心

ダイエット・・・(490)

50年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ!の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 60を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生2回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…

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チャリチャリ
チャリチャリ

日曜なのに今日は仕事😱

普段と同じように起きて、朝御飯は豆乳、食パン、目玉焼きと豚のステーキを食べて、、、😍 (写真) 一番涼しい場所にある気象台で34.6度なので、当然35度を超えてる現場で仕事をしていると、汗が垂れるを超えて滝のように流れる😫 なので、パワーを付けようと朝に続いて、晩飯も豚のステーキ😍 家庭用の薄い豚カツの肉だから二枚焼いた✌️ (写真) 焼くだけだから簡単でええわ~😙 (写真) 目指せ、…

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ミモザ

パン🍞作り💕

今日は仕事がお休みですので 趣味のパン作り🥐頑張ります(^ ^) ダイエットしなくてはいけないミモザですが パン作り、パンを食べることが 大好き❤

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ローズマリー
ローズマリー

メロンパンとシュークリーム

昨日、仕事の行きに小さなコンビ二に立ち寄った。 駅構内にあって、年配の女性二人で切り盛りしている。 レッスンの休憩時間に食べたいものがあった。 大好きなメロンパンか、シュークリーム。 二つ買うと、その日に食べてしまう・・・ どっちかに、しなければいけない。 本能のまま、食べると、また、体重が増える。 葛藤があった。 ちょうどお客がいない・・・ 思い切って尋ねてみた。 「あのう、体重が増えて…

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myuu(みゅう)
myuu(みゅう)

アラ還暦おばさん の呟き NO.2

一週間前から ゆる~~~い糖質制限&MECダイエット 今日、久し振りに 体重計に乗ったら 何と、73.8Kでした\(^o^)/ 明日からも頑張ります しかし・・・ 今夜は、2cm厚さの 豚ステーキに ローストビーフサラダ ほうれん草と薄揚げのお味噌汁 おからパンを食べて 今、ちょっと 苦しいです きっと食べすぎです 胃がムカムカします 目標は 2月  71K台 3月  6…

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アス
アス

ロックTシャツダイエット

ビリージョエルのTシャツを買ってみた。色々探したのだけど気に入ったデザインが無くって、これは古着ショップで見つけた1点物である。到着し早速着てみると・・・パンパンやんけ! これではダイエットしないと人前に出られない。てなことから私のダイエット作戦は始まった訳なのです。 P.S. 4ヶ月経過しまして何とか着られそうです。

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香港マダム
香港マダム

ダイエット成功中(^_^)v

クックパッドをよく活用している 今日この頃(#^.^#) アイデア豊富な様々なお料理が 並んでいますが、 『ダイエット』っていうカテゴリーがあって そこに投稿している皆さんが 『ダイエット成功中』って(#^.^#) いい響きですよね♪ 『成功した!』と言えば そこで終わるけど、 あくまでも『成功中!』 (まだまだ頑張るぞ!)という気合いが うかがい知れます(*^^*) 私も頑張ってますよ(…

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チャリチャリ
チャリチャリ

今夜は和風チーズインハンバーグ

朝と昼が糖質カットの食事だったので今夜は何を食べても大丈夫なので豆腐ハンバーグにした😍 材料投入✌️ (挽肉、豆腐、パン粉、玉ねぎ/塩、胡椒、ニンニク、生姜、マヨネーズ) (写真) 混ぜ混ぜして中にチーズを入れる😊 (写真) ネタの出来上がり(手がビチャビチャ)😓 (写真) 焼けたハンバーグに大根おろしと焼肉のタレを掛けてできあがり😍 (写真) 野菜も付けて今夜もヘルシー☺️✌️ …

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鉄子29
鉄子29

「痩せない」

「私、ラーメン屋さん行きますよ」 「えっ?!一人で?」 「はい。全然平気です。」 「すご!そんな風に見えない!」 同僚が市内の美味しいパン屋の話をしていた。私は今までその手の話には全く興味がなくて会話に入らなかった。 「ねえ、どこどこ?」 「駅を出て左に行って線路沿いの~」 それから近くの商店街にある焼鳥屋や、団地の中にある団子屋も教えてくれた。 私が最近食べる事に目覚めたと言うと、話…

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チャリチャリ
チャリチャリ

糖質カットダイエット

今夜の晩飯はある物で作った😊 と言っても『目標5キロ減!』だから、何でもかんでも食べる訳にはいかないので、パスタにした😲 ま、パスタと言っても白滝だけどね😉 白滝だから当然味はしないし染み込みにくいので、白滝をフライパンで煎って水分を飛ばしながら味付けして(中華だし)、皿に広げて干す😊 (写真) ソースを作って✌️ (茄子、シメジ、ケチャップ、チーズ、ニンニク、生姜) …

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どらこ
どらこ

どらちゃんダイエット!

どらちゃんとは私のことです。 2年前に亡くなった愛犬の名前からとってどらちゃんです。 私は、モデルでもないし、スタイルも悪いし、 コンプレックスもいっぱい持ってます。ただ、自分なりに気をつけていることはあるんです・・。 年齢を重ねるたびに、いろいろ問題もありますがが、基本、生きているわけだから年を重ねることに抵抗はなし!しわもしみもその他もろもろ、現実の厳しさを実感することもそりゃーあるけど…

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gumi
gumi

ダイエット~~

娘たち2人はそれぞれひとり暮らしを始めたので、私も今年になってから晴れて一人暮らしになりました それまでは夜の12時からキッチンに立って、2時間作り置きのおかずを料理する日々だったのですが、家族がいなくなった途端に、料理する気が失せました この夏にキッチンもリフォームしたのですが、お湯を沸かすくらいで、全く料理していないので、とてもきれいなキッチンのままです でもって、外食とコンビニが頼り…

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どらこ
どらこ

生活ダイエット⑥

一昨年から生活ダイエットと称して 自分のこれまでの生活を見直す試みとして、不用品の片づけを日々、行っていました。洋服、家具、その他雑多なものをフリマアプリ等を利用して売ったり、あげたりしてきました。だいぶスッキリしてきています。 あとは、いるもの、必要なものをどうすっきり整理していくかが、今年の課題なのですが・・・。 売るにも差し上げるにも値しない、単なるゴミも多く出ました。可燃ゴミや不燃ゴ…