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ダイエット 効果ありの日記一覧

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那須高原のおっさん
那須高原のおっさん

ダイエット晩餐会という楽しいひと時

1月5日から始めたダイエットですが、現在までに8キロのダイエットになっています。 何しろ巨デブからデブに戻すのが今回の目的です。 8キロ減量したものの、見た目による効果はほんの少しだけです。 ウェストが5センチ程度、首回りが、少し、顔が少し、他にもありそうですが、これからあとの減量が勝負になりそうですね。 ところで、どんな食べ物を活用しているのかという話ですが、基本運動はほぼなし、食べ物だけ…

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サンデー
サンデー

6ヶ月で-5キロチャレンジをスタート。

太る原因を考えた。 晩飯抜きを3か月続けた。 おじやダイエットも3ヶ月やったが効果がない。 どうも太る理由はおやつの食べ過ぎのようだ。 近くにお菓子を安売りするスーパーができてからまたたくまに太った。 安いと言ってもたかが知れているのだが、確実にお菓子を買う量が増えた。 一番好きなのは「かりんとう」と「ポテトチップス」だ。 甘いものでは特に「あんこ」には目がない。(^○^) 太る原因が分かっ…

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cherry
cherry

ダイエットその後…

こんにちは。 当地は青空が広がる好天です。 2月から始めたあすけん。 ちっとも効果が現れず、暫し放置状態だったが、パークゴルフを始めてからは俄に結果が現れだしました! しか~し… 左脇腹を痛めてからお休みとなり… 何か運動になり、ダイエットになるものはないかと模索し、姫神山登山を毎日してみたら、みるみるうちに体重が減りだしました! 今までも平地のウォーキングなどもやってみたが、義務感にか…

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稲心
稲心

ダイエット・・・(490)

50年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ!の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 60を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生2回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…

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素浪人
素浪人

ダイエット

最近、水分のとり過ぎでしょうか・・体重計のメモリが 微妙に右肩上がりです・・・(笑) ビールは控える気はありませんから・・食べ物を少し控えるようにしてますが・・効果ありません・・・でもちゃんと食べないとこの暑さはしのげそうもありません・悩み??

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元サム
元サム

Hopefulness for Diet Success=ダイエットには未来思考

この英文には、なんとなく安穏(あんのん)と暮らすより、目的をもって、張りのある日々を送るほうが健康的な食習慣が身につく、と書かれている。 Hopefulness Is Better Than Happiness for Diet Success 「ダイエットを成功させるには、希望のほうが、幸せより効果的である>現実的な満足感にひたるだけよりも、将来に夢あるほうがダイエットもうまくゆく」 Do…

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咲楽 有里
咲楽 有里

ダイエット

前にもダイエットをしたけどいつの間にか止めてしまいました。今回コロナ禍のステイホームでまた体重が増え、このままではイカンと再度ダイエットを始めました。 今回は低糖質ダイエットです。約2ヶ月前から始めました。極力炭水化物を摂らないように、米、パン、麺、とうもろこし、芋類は避けます。テレビで空腹ダイエットが良いとやっていたので、朝ご飯食べる前に5分程の軽い筋トレとゲームのフィットボクシングを実践。…

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今日子
今日子

ダイエット

今年2月にケガしてから 早8か月が経ち、いつの間にか 6㌔も太ってしまった(笑) 「一人暮らしでも楽しい夕食」 http://blog.goo.ne.jp/kyoko3011 先日、いつも行くツルハにいったら 店員さんに、あんた太ったじゃいと! この言葉で、やっと本気にダイエットしようと 思った(笑) なもので、今週の月曜日から1万歩を 走ったり歩いたり、柔軟体操。 昼食は600カロリー…

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lightnin'
lightnin'

体重60㎏。。。。。

昨日は日中 汗が滴り落ちてた。暑かったなあ。 2amにやっと就寝し、6amに起床。血圧計り体重計に乗ると、、、 なんと 60㎏。汗ビッショリ掻いた所為? ウチはエアコン為る物は無しで、扇風機のみ稼働。 昨日は幾度もシャワー浴びたりして夜を過ごした。 滔々 60に為って嬉しいが、58が目標。 運動は捻り運動と我流体操と四股運動。特に捻りは効果覿面。四股は最初は出来なかった。あれムズイょ。 こ…

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さとちゃん
さとちゃん

ダイエット日記

今朝の体重、56.9キロ 昨日の摂取カロリー、1550 ついに、手を出してしまった😅 今までのダイエットの経験上、楽して痩せられる!は無いと分かっているんだけど、今どうしても、運動する気にもなれず、体重もなかなか減らないので… えごま油も、もう2ヶ月近く続けてるけど、効果は無いような気がする😣 でもこれは、まだしばらく続けようと思う。 このマシーン、以前は2万くらいしたと思うんだけど、メッ…

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さとちゃん
さとちゃん

ダイエット日記

今朝の体重、57キロ 日月と、ちょっとハプニングがあって、ダイエット出来なかった^_^; 昨日、腹筋ベルト、届きました。 まあダメ元で、やってみよう😄 今やってみたけど、コレ結構気持ちいい🎵 肩に貼ったら、肩凝りやリフレッシュ効果もあるらしい✌️

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森と泉
森と泉

1杯の「酢」でダイエット!?「酢」の意外な美容パワー3つ

1杯の「酢」でダイエット!?「酢」の意外な美容パワー3つ 蒸し暑くなり、食欲減退気味の人も多いのではないでしょうか。そんな梅雨バテぎみの人におすすめなのが「お酢」です。 胃酸や唾液の分泌を促進し、消化や吸収を助けることから食欲減退の改善に役立ちます。それ以外にも、ダイエットや美肌作りなどのさまざまな健康効果が期待されています。 ベジ活アドバイザーの筆者が、お酢の知られざるパワーをご紹介します。…

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ライオン丸
ライオン丸

黒酢ダイエット?

黒酢ダイエット? と、言っても効果の方は判りませんが・・・ 昔やってた時はホンマの酢と言うか、飲みにくかったですが・・・ 最近のはジュースみたいで飲みやすくなったですね~^^v 特に、乳酸菌入りの黒酢、飲みやすいと言うよりも美味しいですね~! 牛乳と混ぜると飲むヨーグルト味になりますわ~^^/

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サンデー
サンデー

四股を始めて1ヵ月

シコと読みます。ヨンマタではありません。(笑) 四股を始めて1ヵ月、途中報告です。 確実に言えるのは「ハムストリング」に筋肉が付いたことです。 自分で触ってはっきり分かります。 もう少し続けるつもりだ。 また、「四股踏みダイエット」という言葉がありますが、ダイエット効果は全くありません。

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長万部孝太郎
長万部孝太郎

ウメッシュノンアルコールに注意

断酒してから2日目、効果出てるのか、週末から4kg減。 断酒だけど、ノンアルコール酒を飲んでいる。 昨日は、コラーゲン2000mgとか言うノンアルコールビールとウメッシュノンアルコール。 ノンアルコールビールはキレがあって美味い。 ウメッシュノンアルコールは本当に梅酒を、飲んでいる様な味だノンアルコールなのに酔いそうな雰囲気。 これならいけるな、さて糖質はと調べてみると、35g。 (; ̄Д ̄…

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sohta
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★ 朝パン食べている人が太っている理由分かった!

私がスキー等で同室になる人で朝パン食の人の殆どが太っていて何故だろうと 思っておりましたが、その理由が分かりました。 実は私は朝食抜きの二食が普段の食習慣ですが、旅行等皆と一緒の時は朝食を 摂り、和食を軽く食べています。 ダイエットをしたい人多いと思いますが、回数を減らすのが一番で、次は脂肪 と糖分を減らすことです。 以下 題名の説明ですが、転載です。 ----------------…

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れれれ
れれれ

初日記

登録したまま放置し、9年目に気付きました。 プロフィル写真は、6歳の長男と3歳の長女で、 何れも里親募集サイト経由です。 完全室内飼育ですが、別荘(笑)への旅行時は、出入り自由です。尤も敷地外へ出る度胸ありませんが(笑) 長男は現在7.2kgと肥満傾向。 食事量を減らしても、妹のを食べるので効果なし。 シニア向けの低カロリー食も検討中。 今一番の悩みがこれ。 ほんまの私の頭は平和ですね(^^…

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パンタニ
パンタニ

ダイエットには1日何食?

 ネット検索していると、ダイエットに効果的な食事の回数として1日1食~5食まで?さまざまな説が存在。正解は何?   === 無理に3食べなくとも ===  まず「1日1食」のコンセプトは、無理に1日3回食べなくてもいいし、体が欲している時に食べるということ。  朝は空腹でもないのに食べ、昼になったから何となく食べ、夕食も出されるから食べる。なので必要のないものを食べてしまう。  お腹が空…

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ドリアン777
ドリアン777

寄生虫でダイエット効果 世界初証明

寄生虫を体に入れて ダイエット?? 昔 マリア・カラスと言う 世界最高といわれたソプラノ歌手がいた。 今聞いても素晴らしい歌声です。 彼女は「あなたが声が出るのは その体型のおかげでしょう」と言われ続けた。 100kgオーバーの肥満体だったが 一大決心して サナダムシを3匹体に入れてダイエットした。たちまちやせ始めて半分くらいの美しいスタイルを得ることが出来た。 サナダムシを体内で育てる為に 生…

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えすぷれっそ
えすぷれっそ

-500g!

『カラオケダイエット&ストレス解消はあり得るのか?』 昨年10月くらいから突然カラオケを始めた。 所謂『独りカラオケ』 それまで3年以上カラオケに行ったことがない位嫌いだった。 そして、歌っていくうちに『ストレス解消』と『ダイエット効果』を実感したのでレポートしてみる事にしました。 ◆検証◆ 日時:1月23日天気:曇り 最高気温:7.9℃ 最低気温:2.3℃ 場所:カラオケ館 蒲田東口店 …