ダイエット 効果ありの日記一覧

先日、友達から柿酢をプレゼントされました。 果実酢の仲間です。 ダイエットに効果ありと聞きました。

　　=== 飲んべーにはうれしい === 　ネット検索していると「飲酒はむしろダイエットに効果あり」とある。なんか飲んべーにはうれしくなるような情報だ。 　太る原因はカロリーの過多だと考えれば、アルコールはカロリーが高いので、ダイエットするには飲酒は大敵となる。 　　=== 太るのはカロリーでなく糖質 === 　しかし私たちを太らせるのは血糖値を上げる糖質で、カロリーではない。なのでアル…

最近、水分のとり過ぎでしょうか・・体重計のメモリが 微妙に右肩上がりです・・・（笑） ビールは控える気はありませんから・・食べ物を少し控えるようにしてますが・・効果ありません・・・でもちゃんと食べないとこの暑さはしのげそうもありません・悩み？？

５０年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ！の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 ６０を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生２回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…

神奈川東部の空模様、今日は暖かいですよ！ 朝から良い天気で、しかも寒く無い、 冬は終わり、春が来ました？ でもまだ２月半ば、そう上手くはいかないでしょうね。 先週、１０日に体調不良になってから、 今日まで、エライ！何がエライ？ アルコール一滴も飲んでいません！ビックリ！ この年になっても、もう少し長生きしたいようです。 アルコール抜くと体重も少し減りますよ？ 飲んべえさんのダイエットには効果…

今朝の体重、56.9キロ 昨日の摂取カロリー、1550 ついに、手を出してしまった😅 今までのダイエットの経験上、楽して痩せられる！は無いと分かっているんだけど、今どうしても、運動する気にもなれず、体重もなかなか減らないので… えごま油も、もう２ヶ月近く続けてるけど、効果は無いような気がする😣 でもこれは、まだしばらく続けようと思う。 このマシーン、以前は２万くらいしたと思うんだけど、メッ…

今朝の体重、57キロ 日月と、ちょっとハプニングがあって、ダイエット出来なかった^_^; 昨日、腹筋ベルト、届きました。 まあダメ元で、やってみよう😄 今やってみたけど、コレ結構気持ちいい🎵 肩に貼ったら、肩凝りやリフレッシュ効果もあるらしい✌️

黒酢ダイエット？ と、言っても効果の方は判りませんが・・・ 昔やってた時はホンマの酢と言うか、飲みにくかったですが・・・ 最近のはジュースみたいで飲みやすくなったですね～^^ｖ 特に、乳酸菌入りの黒酢、飲みやすいと言うよりも美味しいですね～！ 牛乳と混ぜると飲むヨーグルト味になりますわ～^^/

シコと読みます。ヨンマタではありません。(笑) 四股を始めて１ヵ月、途中報告です。 確実に言えるのは「ハムストリング」に筋肉が付いたことです。 自分で触ってはっきり分かります。 もう少し続けるつもりだ。 また、「四股踏みダイエット」という言葉がありますが、ダイエット効果は全くありません。

晩酌をやめて5日になる。 結婚してから5日も飲まなかったのは入院中を除けば初めてのことだ。 お気に入りさんにダイエットには禁酒した方が効果的だとアドバイスされたので禁酒してみた。 ダイエット中にお酒を飲まないほうが良い理由はお酒には糖質とカロリーが含まれているからです。 私が飲む焼酎には糖質は含まれてないがカロリーはビールより多い。 100mlあたり ビール　40Kcal 糖質3ｇ 焼酎　1…

１月５日から始めたダイエットですが、現在までに８キロのダイエットになっています。 何しろ巨デブからデブに戻すのが今回の目的です。 ８キロ減量したものの、見た目による効果はほんの少しだけです。 ウェストが５センチ程度、首回りが、少し、顔が少し、他にもありそうですが、これからあとの減量が勝負になりそうですね。 ところで、どんな食べ物を活用しているのかという話ですが、基本運動はほぼなし、食べ物だけ…

　高い血糖値を下げて、食欲や胃の動きを抑える効果もあり、糖尿病の治療に用いられる「ＧＬＰー１受容体作動薬」。 　ところが、この糖尿病治療薬や〝同じ成分〟を持った薬を「ダイエット」の目的で使用する人が増えているという。 　　=== ネット上に広告も === 　またネット上にも「食事制限・運動なしで痩せられる」「医師推奨」などの文句をうたったさまざまな広告があふれているそう。 …

この英文には、なんとなく安穏（あんのん）と暮らすより、目的をもって、張りのある日々を送るほうが健康的な食習慣が身につく、と書かれている。 Hopefulness Is Better Than Happiness for Diet Success 「ダイエットを成功させるには、希望のほうが、幸せより効果的である＞現実的な満足感にひたるだけよりも、将来に夢あるほうがダイエットもうまくゆく」 Do…

♪もう　終わりだね　君が　小さく見える　君の頬を涙が　流れては落ちる♪ うっ！うっ！うっ！うっ！やっと、ダイエット効果が、現れ始めたみた〜い！ようやく、ストイックな、食生活と♪さよなら♪ヽ(=´▽`=)ﾉ

太る原因を考えた。 晩飯抜きを3か月続けた。 おじやダイエットも3ヶ月やったが効果がない。 どうも太る理由はおやつの食べ過ぎのようだ。 近くにお菓子を安売りするスーパーができてからまたたくまに太った。 安いと言ってもたかが知れているのだが、確実にお菓子を買う量が増えた。 一番好きなのは「かりんとう」と「ポテトチップス」だ。 甘いものでは特に「あんこ」には目がない。(^○^) 太る原因が分かっ…

1杯の「酢」でダイエット！？「酢」の意外な美容パワー3つ 蒸し暑くなり、食欲減退気味の人も多いのではないでしょうか。そんな梅雨バテぎみの人におすすめなのが「お酢」です。 胃酸や唾液の分泌を促進し、消化や吸収を助けることから食欲減退の改善に役立ちます。それ以外にも、ダイエットや美肌作りなどのさまざまな健康効果が期待されています。 ベジ活アドバイザーの筆者が、お酢の知られざるパワーをご紹介します。…

この前、ダイエットに良いスポーツを調べていると、トランポリンが良いらしいと書いてあり トランポリンは体幹を鍛えれると書いてあり 即、Amazonで買いました。 確かに、けっこうハードです😊 そして、いつでも飛べて、手軽なダイエットに最適✨ 始めて2週間、足やヒップがかなり引き締まりました✨ なんと、5分でランニング1キロの効果があるとか書いてました😊 無理なく低く飛んでも、かなりハード✨ …

長女宛てに宅急便で見慣れないものが送ってきました。 オ〇ガ３？？？ 何か聞いたことあるなぁ～！ ダイエットや中性脂肪に、他色々効果あるらしい・・・？ 何か、肝油みたいやなぁ・・・ しかもメチャ安いですね！

人生初のダイエット中！ やっと内臓脂肪がワンランク下がって、 標準の一番上まで下がりました。 長い間、9から10くらいだったのが、 ようやく8まで下がりました。 効果出てます！