６月から毎朝朝食を作ってインスタグラムにアップして
楽しんでいます。
健康になるためにバランスの取れた食事
小さな容器に入れて　ゆっくりと美味しく
食べていますのよ。

ご飯はスプーン１ぱいだけです。
野菜　煮物　焼き物　炒めもの　サラダ　果物
豆乳か牛乳に粉納豆小さじ１　味噌汁　酢の物
焼き梅干し　黒にんにく　チーズ　卵は忘れず。