姿勢矯正と転倒防止が改善し
平地でのぐねりがなくなる

デコルテも美しく
気になるお腹周り
背中周りのお肉が
締まり少しずつダイエット効果あり

今まで折り畳んでいた無駄な筋肉を意識
学んでいる内外美容で
栄養バランスや免疫力アップを心がける
やはり外見はまだまだ…

先月は教室の大舞台の発表会あり
ストレッチクラスの先輩の方々が参加された
70代の方もおられ
ご病気の後のケアにも来られている

目標持たれ励まれる姿は美しい

今日は心身もマスクも少女気分で。。。
音楽に合わせて心伸びやかに
気分晴れやかに♡