焼椎茸のチーズ載せ
春菊としめじのポン酢和え
タコかま柚子醤油
真鯛のあら煮
酢モズク
野菜たっぷり味噌汁
たくあん生姜がけ
（見えてないけど納豆）

決めていることは、一日の食事のどこかに必ず茸と海藻を入れる。良質のたんぱく質を摂る。食物繊維と発酵食品を摂る。・・・です。

高価なものは作れませんが「食べているものが私」なので、抗酸化と抗AGEｓで、免疫を上げていきたいなと。美味しいのが一番ですけどね。（＾＾）