🥗：このところ、やっと1日一食生活から離脱出来そうになって来ています。

　いきなりの朝飯はそれでもきつくて、戴いたら午前中は動きたくなくなるナマケモノ

　気分に成りがち。だから、軽く繊維質のモノを多く戴こうと、野菜サラダを中心に

　低カリウム・低糖質食材を考えながら調理しました。

🥗:《 食 材 》：ﾘｰﾌﾚﾀｽ(3枚ほど千切り)､ﾀﾏﾈｷﾞ(縦ｽﾗｲｽ1/5程)､ｶﾘﾌﾗﾜｰ半玉ﾎﾞｲﾙ､ﾐﾆﾄﾏﾄ

　　　　　　　　ｶﾘﾌｫﾙﾆｱｵﾚﾝｼﾞ半玉乱切り､ｼｰｸﾜｰｻｰポン酢､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

　　　　　　　凄い量ですけど、見た目ほどじゃなく、サクサク戴けて美味しい❣

　　　　　　　これほどの食物繊維は1日分ピッタシ❣❣400g　青汁よりオナカにイイ❣❣


🥗彡彡彡