左上　メインは残り野菜かき集めたハヤシライス
　　　刻んで煮込むだけ。
上中　買ってきたお刺身、豆腐サラダ
　　　切って盛り合わせるだけ。
上右　鯵の干物、大根の煮物、玉子焼き
　　　この日は珍しく火を使いました。
下左　鳥ミンチ大葉焼き(生協)、サラダ
　　　大葉は温める程度、後は並べるだけ。
下右　イカの磯辺揚げ(生協)、鶏皮の塩焼き、たたき胡瓜、野菜とシーフード炒め
炒め物のみ火を使い、後はチンしたり、オーブンで焼いたり。

火を使うのはなるべく短めに。
切るだけ、チンして並べるだけ。