メインのハンバーグは手抜きでセブンイレブンの金のハンバーグ　しかし、何でも１人前を繰るのは面倒　蟹身甲羅詰めは、解凍して　肉ジャガは、黒毛和業・ジャガイモ・人参・玉ネギ・糸蒟蒻を炊き合わせ　玉ネギのコンソメには、レンチンした玉ネギを炒めたベーコンを加えコンソメ煮に　後は茗荷のオカカ掛けに蜆のお味噌汁で　今夜の１人晩ご飯