◆：◇ 朝食：黒糖ロールレギュラーモーニング_2024118

🍵🥐🥗🍴：このところ快調な出だしとは行き難い変調な体調だけど、どうにか不調に

　　　　は為らずに早起き出来て、6時には朝食の炊事に。

　　　　　黒糖ロールは甘くて旨い低糖質のバターロールで、夫婦で気に入って食して

　　　　居るけど昨日は絶不な朝で中々に起床出来ずに昼を迎え、何とか昼食だけは整

　　　　えて。そういう乱調気味な冬場の食生活で不調とゴネても拉致開きませんから

　　　　ね、と余してしまった昨日の分の黒糖ロールだったから有り難く戴きました。

　　　　サラダはもうすっかりパターン化しているミックスサラダ。

　　―――ｸﾞﾘｰﾝﾚﾀｽ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、ﾄﾚﾋﾞｽ、ﾀﾏﾈｷﾞｽﾗｲｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲｪﾛｰﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾐﾆﾄﾏﾄ

　　　　それに有田ﾐｶﾝｽﾗｲｽとで構成。　好き好きにｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとかｼｰｻﾞｰｽｻﾗﾀﾞﾄﾞﾚｯｼﾝ

　　　ｸﾞやｺｰﾙｽﾛｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなど揃えて戴いて、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟかｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟなどと組み合

　　　わせて軽めに朝をスルーしています。中性脂肪にも気を付けないとです。

　　　歳開けてまたいろいろ重複した食事制限掛けられて、いよいよステージ5に突入か

　　　という近況ですから家内に迷惑は掛けられません。υυυυυυυυυυυ(‹›_‹›〃

　
🍵🥐🥗🍴彡彡彡