今日はnoteに大好きな卓球のことを書いてみた。 10/19のnote 健康のため、認知症予防のために卓球をやるべき理由7選 https://note.com/ryoseitai/n/n7ee6bbcd691c
仕事以外外へでるのはベランダへ洗濯物を干す時とゴミを出しに行く時、時々買い物に行くだけ。 元々お宅ではあるが、それ以上に外に出ない事になっているw 岩盤浴でのゆるーい筋トレもなし。 運動不足を解消する為、ハンドクラップダンスをやってみた。 3分と手ごろな時間。そして場所をとらずに簡単に運動することが出来る。 しかも嘘か本当かは分からないが2週間で10キロ減量できるらしい。 15分、3…