今年は、週2回は必ず泳ぐと決めたのでご報告。 本日、2km泳ぎ、合計29km泳ぎました。 今週は、金曜日か土曜日に泳ぐ予定。サボらずできるか、みなさん応援よろしくお願いします＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

久しぶりにビート板を持ってバタ足をやってみた。 25ｍ往復するだけでダウン。 途中からハムストリングスがつりそうになった。 最近運動不足だから、筋肉が落ちていること確定。 明日からちゃんと走ろう！ 594日連続投稿！　本日3/30のnote 人生の目的とは？ https://note.com/ryoseitai/n/n659c2e3fced3

今日、プールに行ったらやたらうるさかった。 ウオーキングコースで、大きな体の外人と話しながら歩いている小さな日本人の女性が２人もいた。 パンパンガールを連想した。 子ども用プールでは、アクアビクスの教室をしていて、おばさんたちの大声が響いていた。 遊泳コースに行って泳ごうと思ったら、スタートのところで、中年の女性に話しかけた爺さんがいた。 「○○先生の教師で一緒だった□□さんではないで…

50m x 6 1’20" up 25m x 10 45” kick&swim 25m x 10 45” pull 50m x 1 easy 25m x 10 40" IM 50m x 12 1'15" IM Slide x 3set 50m x 1 down 100m x 3 2'00" free total 1,750m 50mのIM Slide 3setは初めてでしたが、なんとかなり…

人生も23時に差し掛かり残りの時間を好きな事をしながら気儘に過ごせる事に感謝です。 上を見ればキリがなく下を見てもキリがない人生、今の自分が幸せと思える事が1番の幸せです 水泳にゴルフにと健康を意識しながら良き仲間と共に1日を有意義に過ごしています

今日は暖かい日だった。車で走っていると、窓全開で爽やか。 ランニングはとても楽しい気分で走れた。プールでは久しぶりにバタ足をやってみた。太もも前側をよく使うことが改めて分かった。 ドルフィンキックの練習をしたら、右ふくらはぎがつった。最近、運動不足だからだろう。ストレッチしっかりしよう。 544日連続投稿！　本日2/9のnote ワクワクするのを諦めて、それよりもガッカリしな…

50m x 6 1’20" up 25m x 8 45” kick&swim 25m x 8 45” pull 25m x 8 45” sculling&swim 50m x 1 easy 25m x 12 40" hard&easy 25m x 8 30” hard 50m x 8 1'10" 50m x 1 down total 1,700m 今日は初めて見かけるコーチ…

昨日の夜、久しぶりにしっかりと10ｋｍ走った。途中で腰に違和感、さらに右内転筋に、そして、ハムストリングスへ。心肺機能は問題ないけど、一番気になったのは、内転筋だな。 日曜日には久しぶりに21ｋｍ走るので、その確認をしたわけだ。ハーフマラソンに僕は出ないけど、出る人の下見ランに付き添うつもり。いやその逆で、道案内。 今日はスイム。それなりに連続して泳げた。サクッと１ｋｍ泳いで、さ…

ずいぶん長いこと開いてしまったけど、久しぶりにプールへ行ってみた。 プレゼントでいただいた、スピードのタオルを初めて使ってみた。 驚き！ 一瞬で水滴がなくなる。 髪の毛なんて、ドライヤー要らないんじゃない？ってくらい！ 泳ぐことのおもしろさが最近なくなってきているので、タオル使う楽しさを目指してこれからは行ってみようっと。 写真は入れ物だけ。中身は使ったから干して…

年末の感じがイマイチしません。マンション住まいのせいでしょうか。 玄関の正月飾りはしません、せめて鏡餅と正月花を飾ります。 今日はジムです。午後から行きましたら空いています。 たっぷり２時間水泳、水中ウオーク、スチームバスで元気溌溂、ご機嫌で、健康に感謝です。 明日は、今年最後のボランテァ介護施設で仕事納めになります。 私自身は、健康にも恵まれ、趣味の絵画、水墨画の展示…

久しぶりに二つした。 最近のランは卓球の試合前に2～3km走るだけで、まとまって走ってなかった。今日は夜勤明けで、本業終えてからこの時間しかないと、最初から予定を入れていた。 プールは不思議に空いていて、たった4人。ひとり一レーン使っても、まだ余ってる。だから休みなくドンドン泳いだ。今日は４泳法全部やった。やっぱり背泳ぎが一番しんどい。 496日連続投稿！　本日12/23の…

遅くなったのでめっちゃ空いてた！ 自由に思いのまま泳げたから、1ｋｍ泳ぐのに30分くらいで行けてしまいそうだった。いくらなんでも早過ぎる。ちょっとペースダウンして、45分。 長い間まったくやっていない「背泳ぎ」をしようか迷ったけど、次回へ持ち越しすることにした。無様な泳ぎしかできないので恥ずかしい。だから空いてる時がいい。もう一年以上やってない。 454日連続投稿！　本日1…

ランニング＋水泳の帰りに、イオンで歯ブラシを買うつもりで寄った。 しかしお腹が空いていたのと、泳いで疲れたので、帰ってから調理する気力が無くなった。というわけで、調理されたおかずを買って帰ることにした。 久しぶりに頑張って泳ぎ過ぎた。途中で何回かまったく分からなくなったので、数えないまま疲れるまで泳いでしまった。たぶん２ｋｍいってないと思うけど、それなりに連続で泳いだ。 晩ご飯…

一掻きごとに泳ぐ腕を確認しながら、丁寧に泳がれている男性がいた。初めてお会いした男性だけど、何気なしにお喋りが始まった。「歳には勝てない」と言われるので年齢を聞いてみた。 「82歳だよ。ダメだね。」 と言われるけど、全然そんなことなかった。なぜそんな言い方をするのか、よく分からなかった。 「水泳は体が動く限り、一生できるスポーツですよ。うまくできない方が良いと思います。完成した…