毎月最終金曜日の深夜に放送されている朝まで生テレビは、皆さんご存知でしょうか? 私は深夜のテレビ放送時間は、睡眠時間と重なる為生放送では見ないで録画予約しています。 番組の司会進行は後期高齢者で今春90歳になる評論家の田原総一朗氏。 先週金曜日の放送分も後日見たのですが、彼は司会をしているにも拘らず、何度も発言者の言ってることが良くわからないと言う事を言っておられました。 勿論私も同様の事はあり…

【AIの回答】は以下の通りでした。如何でしょうか?? 🔽後期高齢者の方々が楽しく充実した日常生活を送るために、以下のヒントを提供します。これは、健康や生きがい、人間関係などを重視したものです。 🌸無理をせずにできることを行う: 老後を楽しく過ごすポイントは、無理をしないことです。自分のできる範囲で楽しいと思えることを行いましょう。 🌸バランスの取れた食生活を送る: 健康で活動的に過ごすため…

正月は駅伝で テレビ長い時間見ている 出来るだけ ストレッチしながら 開脚　頭を下げて 1，5キロのダムベル両手に 持ちながら 深いスクワット膝は深く曲げない様に 広げて 自分で運動して治すしか無さそう やっぱり筋肉を付けないと・・ 後期に負けずに・・・ 足裏ツボ運動も取り入れて ( ´艸｀)

〓〓〓〓川崎幸クリニック院長の杉山先生提唱・ 　　　　　「認知症にならないための10か条」〓〓〓〓 　　 　　①脳血管を大切にする 　　②食生活を整える　 　　③運動を心がける 　　④飲酒・喫煙が過度にならないようにする 　　⑤活動・思考を端緒にしないように努める 　　⑥生き生きとした生活を 　　⑦家族・隣人・社会との人間関係を普段から 　　　円滑にしておく 　　⑧自らの健…

　コロナ過で4年近く足踏みしているうちに 傘寿も通り過ぎてしまった。 コロナも第5類に移行して世の中も落ち着いてきたので 前々から懸案の同級会を開催することになって 幹事を引き受けたのだが この歳になると他界してしまった同級生も多く なかには住所不明の人もいて案内を送ったのは 同期の卒業生の半分の人数くらいくらい、 通知を出してから2週間近くの日数が過ぎ ぼつ々返信が届くように…

【今しかできないことにお金を使いなさい。 金を無駄にするのを恐れて機会を逃すのはナンセンスだ。 大切なのは、経験とそれがもたらす永続的な思い出によって、人生を充実させることだ】 　好きな言葉。「お金」は「時間」に置き換えることが出来ると思う。来年後期高齢者になるとかではなく、現在1,500ｍ泳げるほどとても健康。 　今しかないのです。最初に始めたことが、一番最後にやりたかったこと…

地元の国会議員の勉強会で森林保全体験会が企画された。 政治研究と言うが森に入るだけでこんな面白いことは無い。 それで早速事務局にメールを入れて申し込み書を添付。 そしたら早速電話が掛かって来て失礼ですが・・・と言う。 何が失礼なのか問えば申し込み書の年齢欄を見て驚いたと言う。 今回は森林作業体験と言うことで森に入るし山も歩く。 おまけにチェーンソーや斧で間伐体験もする企画だ。 …

「日に焼けたでしょ」 「はい。プール焼け」 「いいなあ、○ちゃん健康で」 後期高齢者に突入した同僚が言う。高齢で働き続ける女性の共通点は「気が強い」事だと思っているが、この方はその代表のような方で歯に絹着せぬ言い方をする。私も何度もムカついた（この言い方しかない）事がある。 午後になってこの同僚がもう一人の同僚と話しながら血圧を測り出した。血圧を気にするなんて始めて見る。 …

R５年度の健康保険料の決定通知が来た。 R４年は月額43,760円だった。現役のサラーリーマン以上の高額です。国民健康保険は事業者が半額負担しますから、こんなにもならない。 友達からもしんちゃんの保険料高いですねといわれてきた。 今月からは１万円以上安くなり、月額29,880円に変わります。 うれしいですね。 これはR４年の所得が130万円も少なくなったことに起因します。株の譲渡益…

2023/7/19(火)東京、38°/28°晴れ。 ▶︎週間のリズム。火曜は中国語講座。 今日(7/17)は中国講座の日。こんなに暑い日には熱中症が恐ろしくて…外出したくないものだが… (無理ないレベルで)週間の生活リズムも大事。2時間の中国語講座だが、1時間だけ出席することにした。 ▶︎生徒は高齢者。熱中症が心配。 生徒みんな(私以外は)後期高齢者。生徒は7名(7…

今朝　千葉で地震が 日本列島　揺れますね 今　気象庁の説明をテレビで　やっています 僅か２時間弱で　これだけのデーターを　発表できるって　すごい！！ 当然　テンプレートがあるところに　今回の情報を打ち込めば パ～～っと出てくるのでしょうが　パソコンて素晴らしい！！ 我が家の　プリンター１０年経過　廃インクパットが一杯だって 昔は　エプソンに送れば　変えてくれました が　今…

6月に開催するクラス会の件で、鎌倉に一人で住んでいる級友の一人に電話しました。彼女は卒業後、JALのCAからCA養成所の所長に、更に社長秘書になった才媛で、クラスのマドンナ的存在でしたが、私から借りたノートのお陰で卒業出来たと自認していて、卒業後もなんとなく交友が続いています（変な関係ではありません）。結婚後、10年位でご主人を失い、以後、ずっと独身です。 彼女の２歳年下の妹がやはり鎌倉に…