一週間前から ゆる～～～い糖質制限＆ＭＥＣダイエット 今日、久し振りに　体重計に乗ったら 何と、７３．８Ｋでした＼(^o^)／ 明日からも頑張ります しかし・・・ 今夜は、2ｃｍ厚さの　豚ステーキに ローストビーフサラダ ほうれん草と薄揚げのお味噌汁 おからパンを食べて 今、ちょっと　苦しいです きっと食べすぎです 胃がムカムカします 目標は ２月　　７１Ｋ台 ３月　　６…

旦那　６３歳 私　　５７歳 子供　３人（独立） 猫　ペー（保護猫）　３歳 体重　７６Ｋ 貯金　内緒 中流以下の家庭 でも、オバサンは頑張ります 今から、肉肉　ダイエット開始します