趣味でつながる、仲間ができる、大人世代のSNS、趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)

よくあるご質問

回答受付は終了しました
ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

山4時間以上歩くと腿の猛烈な筋肉痛に悩まされています。

[健康相談]

今70才。今年になって山4時間以上歩くと腿の猛烈な筋肉痛に悩まされています。歩行困難になりゲル塗っても10分くらいしか持ちません。杖2本ついてやっとあるけ程度でひどいです。昨年までは無かった。知人に聴いたら年よと一蹴されました。予防法(薬)と良く効く治療薬あれば教えてください。生活上の注意もお願いします。

閲覧数
90
拍手数
0
回答数
1

回答する

回答受付は終了しました

回答 1件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

僭越ながら,今年75才のフラワーヒルが感想を一言.
「年よ」と一蹴された由,お互いに悔しいですね.
私も60才代中頃まで,歩くことには無縁.鎌倉アルプスを一回りするだけで,数日間は筋肉痛で悩まされていました.でも,少しずつ山歩きを続けていると,次第に筋肉痛もなくなり,現在では,ヘロヘロになるまで歩いても,筋肉痛になることは全くなくなりました.
登山学校のガイドの教えによると,筋肉が痛いのは,傷ついた筋肉を修復する過程にいることの証拠なので,痛いときは歩いてはダメ.その代わりに,余り間隔を空けずに,数日に1回程度,軽く山歩きを続けれていれば,筋肉痛に悩まされることはなくなるとのことです.
私の体験でも,全くガイドの言う通りです.私はどうせサンデー毎日の身分ですので,週に1〜2回,丹沢塔ノ岳のバカ尾根を往復していますが,それが幸いして,かなり大きな山へ行っても筋肉痛に悩まされることは,全くなくなりました.
是非,希望を持って,これからも登山を楽しみましょう.

関連するお悩みはこちら

回答受付は終了しました
回答数 10

子宮摘出手術について教えて下さい。

年明け早々にガンセンターで子宮摘出手術をすることになりました。 50代です。2週間で退院できますと言われています。 ネットで調べたら、寝てたら終わりました。 痛くありませんでした。と言う方と 痛くて死ぬかと思いました。と言う方とその人によって 違うようですが、子...

回答受付は終了しました
回答数 7

どこの病院に行けばいいか悩んでます。

一昨年から去年にかけて、月2回位のペースで一年近く歯医者に通ってました。 昔他の歯医者で治療した歯と、親知らずが痛むからです。長年歯医者に行っていなかったので、それ以外のところも治療されつつ、最初に問題の痛む歯の治療も始まったのですが、神経を抜いて、被せる段階でも...

回答受付は終了しました
回答数 2

お肌の手入れについて (女性の方にお聞きします。)

私はメイクしたときは洗顔クリームで洗い流しますが、普段はぬるまゆで洗いながし、化粧水、乳液をぬるくらいでした。 でも、コマーシャルなどみていると、ずいぶんと入念なお手入れが必要なようですね。 今までは私は私のやり方でよいと思っていたのですが、無防備で菜園や花の手入...

回答受付は終了しました
回答数 1

低血圧

いつも元気で、正常だった血圧が、去年から低血圧になってしもうた 正常に戻るには、どのように改善されたらいいでしょうか 歳のせいか、仕事がきつく(パート)暑い、いきなり五キロも痩せて 貧弱、趣味だったエアロビクスを止めた、食欲なしで・・・ 現在は、エアロビを再開し...

回答受付は終了しました
回答数 2

ペースメーカー

母がペースメーカーを装置する手術をする事になりました。 ペースメーカーを入れてる方の体験を聞きたいです

回答受付は終了しました
回答数 3

正月気分でお気楽な質問です

お年玉って、なんなのですか? よ〜く考えると意味不明! お調べに成らないで、ご自分のお考えをお歳タマで下さい。

お悩みQカテゴリ一覧