質問内容見る限り、深刻な状況だと思われます、心配と分っていていろいろ試したいのは解りますが、ご自分で余計な事考えたり、人に相談する前にまず第一に病院に行く事です。
早く行った方が良いですよ。

私も経験しました。
倦怠期というか鬱病と言うか・・・
ＰＣで「やる気」で検索したら
前頭葉の中のアドレナリンだったと思います。
イメージトレのＣＤを使ったり、
アルファー波の機械を使ったり・・・
「アルファベスト」を飲んだり・・・
瞑想をしたり・・・
そして図書館で「集中力」の本を借りて読んだり・・・
また、やりたくないことはしないに徹しました。
少し時間はかかりましたが
今は元のように人一倍やる気で生きられるようになりました。
勿論、医者には行かないで自分で治してしまいました。
「その気」になれば直るはずですよ。

物忘れ、記憶力の低下は、加齢とともにある程度は誰にでも起こりえることかと思います。が三日と経たず書いたことを忘れるとなると、ちょっと変かな？とも思います。
若年性認知症なども最近話題になっています。私だったら
念のため、専門病院で検査をうけます。

しゃきしゃきとした茗荷が物忘れには良いそうです。
病的な物忘れでなければ、試して見る価値が
ありそうです。キャベツと一緒に、漬物にするのも
美味しいです。

余りにヒドイ！とお思いなら、取りあえず　脳ドックへGO!!

気持ちが落ち着けば、頭もスッキリしますよ

私なんか　自慢じゃないが　
若い時から物忘れのチャンピオ　

物忘れしないようメモしても　そのメモを忘れる始末

それから　うん十年　いまだ呆けていませんよ
あれー　そう思うのが　すでに呆けてるのかなー　(笑)

俳優さんの名前の出て来ない事など　しょっちゅうですよ
そんな事で気にしたことなんてありませんよ

まぁー僕を見習うことですね

はじめまして。

認知症やうつを疑っていらっしゃる方が多いですよね。

もの忘れなんて誰にもあることです。
問題は程度ですよ。

具体的にどの程度のもの忘れなのか、それとあなたが一番気にされていることはどんなことなのか、要するに物忘れに関わる不安の中身について詳細に、再度投稿されることを強くお勧めします。

一般的にいえば、４０で物忘れなんて普通ですよ。

問題は程度です。
アドバイスをされるほかの皆さんのためにも、是非詳細をお知らせください。

病的なものかどうかは、それが詳らかになって初めて推論できるものだと思うのです。

今の時点で僕が言えることは・・・
物忘れがひどいことをあまりに気にされると、物忘れがさらに悪化する・・・これだけは確実に言えますね。

極端な例を言うと
例えば、「散歩の途中、誰かに出会った？」と問われ
「うん　会ったよ、えぇと　ほらあの角に住んでるおばさん・・・
　う〜ん　名前何だっけ・・」というのは　老化現象。
実際は人に会ったのに「いいえ、誰にも会わなかったわ」というのが認知症。
軽度のうつ症は前者に近い反応だそうです。
つまり　固有名刺や　内容の一部を忘れるのが老化現象、
事柄全てをそっくり覚えられないのが認知症です。
一度　振りかえってみられて、いずれにせよ
カウンセラーか医師にお会い下さい。
今や　そんなに特別なことではないですから・・・

匿名希望さんは現在忘れない方法をとっているのかは、文面からは解りませんが、私の方法は前述のakioさんとほぼにかよっています。
　胸のポケットに入るくらいのメモ用紙とボ-ルペンをいつも持っています。
　私位の歳になりますと仲間と集まっても、解らないと「あれ、それ」で通じてしまいますが、いっでもそれではいけないと、後で解った時はメモしておきます。
メモしてしまうと、忘れてもよいと頭は思います。
仕事においても、たましか使わないオペレ-ションはメモに書き、忘れてしまった時はそれを見るようにしてます。
　その時は、覚えていても、一晩寝たら忘れてしまう事
は、おうおうにしてあることではなでしょうか。
ようするに、私は、書いてしまったら忘れても大丈夫と、いつも思っています。そうしなければ、頭がパンクしてしまいます。

精神科を受診したら　如何ですか　40才代
で　このような　状態は　異常?かと　思います。

僕も最近 物忘れがヒドクテ・・・仕事にも影響してる事が有るんです。
現在５２歳の僕はいつもメモしてます。
職場にメモ帳を持って行き 責任者から言われる事を
メモしてます。

病院なども良いけど 先ず簡単な方法からヤッテみては・・・？

実はネ・・・メモ帳を職場に持って行く事を忘れる時も有るんです。
なんのアドバイスにもならないかもネ・・・（＾ｕ＾）

ボクも先日コピー用紙を買いにスーパーへ出かけて、家に帰りついたら、代わりにサンマをぶら下げていた。頭の回路が、何処でどう変わったのか分かりませんが、友人も同じだと言うので安心した。４０代はチョッと早いかもしれないが・・・・余り几帳面すぎるのは良くないみたい・・・・ボクは今でも手抜きする事ばかり考えている・・・・どうしたらもっと楽にできるかと。

物忘れだけではなく集中力の低下や考えがまとまらない、決断できないなどの症状はありませんか？
うつ病の初期症状と若年性痴呆症は
症状が似ていて間違えて診断されることが多いらしいです。
いずれにしても病院に行くべきだと思います

私も40代中、質問者と同じような症状で神経科に行き検査を受けましたら鬱病の診断。
まだ軽症でしたので、半年の通院、投薬で快方に向かいました。
しかし、薬は1年以上飲み続けました。

早急に検査をお受けになる事をおすすめいたします。

物忘れ⇒仕事に影響⇒やる気低下
悪循環ですねぇ。大事な事は、メモに書いて目に付く所に貼って置く。あるいは、持っている事が一番だと思います。私も、50歳を過ぎていますが、結構物忘れがあります。それはある程度、自分で自分を自己認識しないといけないと思います。ただ、給料を貰って仕事をしている以上、約束した事は守らないといけないのではないでしょうか？プライベートでもそれは同じだと思いますが・・・。
それと、『自分は、この事は絶対忘れない』と自己暗示を掛けるのもいいかもしれません。
私は、明日○○、明日○○って、自分に言い聞かせたりもしています。（それでも忘れちゃう時があるのですが・・・）

＞物忘れが激しくて・
＞仕事に悪影響が出始めて、やる気もおきなくなってきた。
＞40代

これだけではなんともいえませんが、軽症のうつの可能性があります。

うつ症はうつ病への一里塚とも言われています。
もしうつ症であれば、年齢的にもそのままほっておかれるとうつ病になることもあります。

早急に心療内科等で一度検査を受けてみられたらいかがでしょうか。

メモ魔、になることかな。
仕事であれば、起こったこと、これから起きることを意識してメモ帳に記入するようにしています。
また、とっさに出てこなかった人名とか固有名詞とか、その他諸々、あとで思い出したらそれをメモっておき、コーヒーブレークの時なんかに読み返す。そういうクセを付けていくと、割とカバーできることが多いようです（あくまで自分の経験上ですが）。

物忘れって、要は「使わないでいると忘れていく」という期間が徐々に短くなっていくということのようなので、めんどくさがらずに、しょっちゅうメモを取る。
それも単語とかだけではなくて文章として書いていくと、読み返したときに、その時どんなことを考えたかを思い出せるので有効かと思います。また、そういう行為が脳を活性化するような気もしています。