海外旅行中、よく下痢をします。有効な対策はありますか？

私自身はほとんど平気なのですが、旦那が「コレでもか！」って言うぐらいお腹を壊します。
対策としては、
・旅行に出る２〜３日前からビオフェルミンやビフィズス菌の粉末などを飲む習慣をつけて、腸内環境を万全にしておく。もちろん、旅行中も飲み続ける。
・ペットボトルの飲み口に雑菌が繁殖するので、継ぎ足して飲まず、次々新しいものを使う。
・このスプーンは使いたくないなぁ・・・と思った時のために割り箸を多目にもってゆく。
・おかゆのレトルトと梅干を持参して、心身共に疲れている時はそれを食事にする。ホテルのポットの中にレトルトを入れて暖めます。
・何にでも使えるので、消毒用アルコールの小瓶とティッシュを鞄に常備する。
・疲れたら動かない。これが極意かもしれません。

志野　拝

私の場合、梅肉エキス（母が青梅から作ったもの）が良く効きます。ほぼ確実です。
強い殺菌力を持つので胃腸内の細菌はすぐ死滅してしまうのだと思っています。
食事前に飲んでおくのも良いです。
市販品も薬局で売ってますが自作品と比べて濃度が薄く味も違うので試したことはありません。

私もよく旅行をするのですが、いつも持っていくのはビオフェルミンです。それで様子を見て、良くならないときは抗生物質を使います。

私も同じ悩みを持っていました。
私の日記（2009.7.5および2009.7.4）を参考にしてください。

慣れない食事のため分量がわからず、食べ過ぎることもあるのではないでしょうか。私も海外ではよく下痢になりますが、意識して少なく食べる、昼食は抜く、ツアーでなければ日本食のレストランに通うなどすると、何とかおさまることが多いと感じています。

私の場合、一度タイの屋台で食べた麺で「大当たり？」した苦い経験が有ります。その時は医者からウィルスが原因なのでどんなウィルスかを検査してそれに合う薬を調合されました。下痢になる原因は行く先々でそれぞれ違いますので
常に整腸剤（ビオフェルミンなど）を用意して行きます。
以外と下痢を止めるよりも整腸剤で楽になる場合も有ります。参考まで・・・・

おいさんへ。
私は度々海外出張をしていますのでお話します。
基本的にその国の薬（下痢止め）を購入することをお薦めします。
その心は、
日本製の薬と、旅先の「水との相性が合わない」事が多々あります。
私も日本から色んな薬を持参しましたが、効き目は薄く効果はありませんでした。
会社の医務室で貰った現地の薬を貰うと効き目が良いのです。
先ず入国したら空港内のドラッグストアに行って、その国の薬（下痢止め）を買ってください。

それから下痢をしない為に、
飲み水は必ずミネラルウォーターを。
海鮮類、特にエビ、貝と、淡水魚の料理は気を付けてください

洗顔時、口を濯ぐ時ですが、
アジア方面のホテルでは必ずミネラルウォーターを。
欧米方面のホテルは恐らく水道水で大丈夫です。
最近は客室内にタンクに入ったミネラルウォーターが設置されています。
心配でしたらそれをお使いになれば安心です。

それでは、お気をつけていってらっしゃいませ。

Good　luck!!

ラ・れいるまんでした。

一度、腸をレントゲンで見てもらったら、
肉体的な原因か？精神的原因か？わかるんじゃあ
ないでしょうか。
私の場合、腸の位置が問題と思われるので
トイレの無い行程は避けています。

正露丸を携帯します。