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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

健康のためのストレッチの本をさがしています。

[健康相談]

旅を楽しむためにも「健康に老いること」は大切なテーマですよね。階段や
お風呂場で転倒して動けなくならないよう気をつけたいものです。
 転倒の原因のひとつに体が硬くなりとっさの動きができないことがあるようです。その対策として「ストレッチ」で筋をのばして筋肉を柔らかく保つことが有効とききまして、本屋で「ストレッチ」の本をさがしましたが、適当な本がみつかりません。お勧めの本はありませんか?

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回答 1件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

「どこでもできる健康ストレッチ (セルフ・メディカ予防と健康BOOKS) (単行本)」
勝本 昌希 (著)
こちらの本、私も購入したいと思ってるんです。

「さあ、やるかー!」と気合を入れずに、なにげなく出来る気安さがポイントですよね。

アマゾンのホームページに86歳の方が毎晩寝る前にこのストレッチを行っているレビューがありましたので、年代問わず出来そうです♪
(参考)アマゾンページURL
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%AB%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7BOOKS-%E5%8B%9D%E6%9C%AC-%E6%98%8C%E5%B8%8C/dp/4093046328/ref=pd_sim_b_5

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
「ストレッチ」のご回答ありがとうございます。
アマゾンページのカスタマーレビューを見ると、日常生活で簡単にできそうなので購入して実践してみます。

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