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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

断ることへの罪悪感

[人生相談]

私は人から薦められたり、誘われたりしたら、ちゃんと自分の気持ちを
考えて断るときは断っています。
でも、断ったときの相手の残念そうな顔を見ると、ずっと罪悪感が残って
しまうんです。

なんで罪悪感を持つのかなぁと考えると、やっぱり誘ってくれた相手の
気持ちを考えると、良かれと思って言ってくれているのがよくわかるから
です。

罪悪感を感じないようにする考え方はありますか?

(10月21日 18:26 追記:)
カテゴリで「恋愛・人間関係」とありますが、恋愛の話ではないです。
紛らわしくて申し訳ありません。
友人・ご近所・家族など、日常生活でのお知恵を拝借したいです。

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回答 7件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

断る事と承諾する事の中間で良いんじゃないですか?
その場で断定的な事をしなくても大丈夫です。
以前もあった投票依頼の対処法です。
「考えておきます。」と、言っておけば相手は断られたと感じるものです。
たまに、kYな人が再度って事もありますが・・・・・。(汗

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

自分の気持ちで考えて断るときは断っていますから〜
実に良い判断をされていると思います。
したがって、決めてしまった以上、罪悪感など頭の中で考えないように自分でコントロールしては如何でしょうか。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
潔くて頭の中が冴えるようなお返事ありがとうございます。
「自分が決めてしまったこと」
ですね。
自分に正直に出した回答なのだから、自分の考えに対して罪悪感を感じるのも可笑しいですよね。
ちゃんと自分の頭をコントロール出来るようにならないと。
なんだか、勇気が出てきました!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

その内容によりけりだと思いますが自分の気持ちに偽りなく正直でいいと思います。
ですが、「お役に立てずごめんなさい。」ときちんと意思表示はします。 
時が解決するのではないでしょうか。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
「お役に立てずごめんなさい。」
言葉が美しいですね。
悪意も全く感じられませんし、ジャズ婦人さんのお人柄が出ている一言ですね。
きっぱり、でも相手も立てられる・・・このお言葉、お手本にさせていただきますね!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私のような回答が手本になるなど お恥ずかしい限りです。

「お役に云々」は私なりの判断ですが円滑に人間関係を結ぶ 1つの手段と
捉えてもらえばと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も断ったことで罪悪感を引きずることがあります。

そういうときは、自分が何か断られた時はどうだろう?と考えます。
自分の表情は自分では分かりませんが、私もちょっぴり残念そうな顔をしているはずです。

何かを薦めたり誘う時は、できるだけ断りやすいように考えるけれど・・・。
相手が申し訳なさそうに断るのを見ると、誘って悪かったかな?と考えてしまったり。

だから、どちらの立ち場になっても、お互い様。
断っても断られても、あんまり気にしないでおこう!と、自分に言い聞かせています。

でもちょっと、しばらく気にしてしまいますが・・・。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
トムフェザーさんの優しいお人柄が感じられるお返事だと思いました。
>私もちょっぴり残念そうな顔をしているはずです。
たしかに!そうですね、私だってきっとそうなのでしょうね。

習い事のお誘いなどは、相手の方もやりたくて、しかも仲間が欲しいんだろうな〜と分かるので断りにくくて。
依存した考えもあるのかもしれません。
「お互い様」なのですね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

人から物を薦められる・・・女性にはよくある話ですよね

例えば物の場合 金銭が絡んでくるので薦めた相手は
残念な顔をするのは当然だと思います
自分に必要じゃないもの 物をあげればキリがありません
物の名前を出すのはまずいので あえて書きませんが・・・
不必要なものは断っても罪悪感を感じる必要はないと思います

仲の良い友達から薦められたら 後の事もあるので多少罪悪感は残るかな
とは思いますが 要らないものなので断っても良しとした方がいいと思います
友達なら 「ごめんね!」で分かってくれると思うし
お断りしてその方と交流がなくなればそれだけの友達だったのかと・・・
思えばいいのかも知れませんね

誘われると言うのは 旅行とか?食事とか?でしょうか
そういう場合は残念な顔を見るのは忍びがたいですが・・・
理由があってのお断りなら相手も分かってくれると思います

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
金銭が絡むことを薦める場合、私も今後の友情がなくなると思ってます。
なので、薦められてきたら「今後付き合いたいと思われていない」と
思います。
私も商品の名前は書きませんが、初めは安くても最終的に高額になるものを
薦められて痛い思いをしました・・・。

誘われることは、お稽古や習い事を一緒にやらないか、ということや、友人のお稽古の発表会を観に来ないか?というものです。
私も興味があれば別なのですが・・・興味ないとも言えず・・・。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

罪悪感というより、断ると人間関係がギクシャクするんじゃないかという、
面倒くささのほうが強いですね〜、自分は。

でもどうにもイマイチなものを勧められてもね〜(笑)

誘うにも、相手の誠意や熱意ってのは感じられるから、
それに応じた断り方をするしかないですね〜
軽く誘われたなら、軽く断っていいし。

あんまり断る理由をあれこれ並べても、よけい相手に
失礼なこともあるから「ごめんねっ!ありがと〜!」
これでいいんじゃないでしょうか〜?

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ご返答ありがとうございます。
お返事を読んでいて、私も「人間関係がギクシャク」することも怖いと思っていることが分かりました。
自分の心理って、奥深いですね。
仲の良い友達であれば正直に断れるんですが、近所の奥さんとかご近所付き合いが絡んでくると、本当に困ってしまいます。
よく思われたい心理が働いてるんですね、きっと・・・

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

断る事は相手に嘘をつかない事ですから、
優しさなんです。
お釈迦様も御呼ばれに招かれても決して
好い返事はしなかったそうですよ。
何か不都合が出来るかも知れないし、
変な期待をさせるだけでしょ。
ありがとね、そんじゃまたで、良いと思います。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
お釈迦様は毅然としていたんですね。
それでいて慕われるのは、「優しさ」だからですか。
納得いたしました・・・
よく思われたくて曖昧に答えているほうが、実際は優しくないですよね。
反省です・・・

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