趣味でつながる、仲間ができる、大人世代のSNS、趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)

よくあるご質問

回答受付は終了しました
ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

足のむくみ

[健康相談]

失礼します。

1年ほど前から足全体がむくみます。特にふくらはぎはパンパンです。

自分でマッサージしたりストレッチしたり定期的にウォーキングもしていますが、それでも改善されません(-_-#)

アドバイスお願いします。

閲覧数
201
拍手数
0
回答数
4

回答する

回答受付は終了しました

回答 4件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

知人が、販売の立ち仕事で、「足がむくむのを、何とかしたい」と言っていました。
ネットで探して、加圧ストッキング(弾性ストッキング)を見つけて、知らせてあげました。
着用すると、むくみへの効果はあるようです。
ただ、病気が関係している場合は、生兵法は・・・ですから、お医者さんに相談されて、その後、ストッキング試されたら如何でしょうか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

足のむくみは辛いですよね。
私も経験が有りますのでよく分かります。

むくみは腎臓が弱っていることに起因する症状として
多く見受けられます。

塩分摂取量が多すぎたり、逆に少なすぎたりしても
起こることがあります。日常のお食事での塩分摂取量を
見直してみましょう。

またHIKOさんが仰っているように足浴(10分程度)を
するのもいいと思います。
足浴の前にお水又はお茶をコップ1杯飲むといいですよ。

他には、古典的なところで「青竹踏み」も効果的です。
これは1日5分程度行うと足がスッキリしますよ。

自分に合う方法を見つかるといいですね^^

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
アドバイス有難うございます。

塩分はそんな多く摂ってないと思うのですが、ちなみに1日平均摂取量はどのくらいなんでしょうか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ユリさんの様な方何人か見てますが内臓疾患から来てるのかも知れませんので早いうち内科に見て貰った方がいいと思います。
お大事に!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

こんにちは、、

冷えからくるむくみではないですか?
だとすると、マッサージとかウォーキングで解消するのは
大変なような気がします。

熱めのお湯で足浴とか、ぬるめのお湯で半身浴を長めに
してみてはどうでしょう?
尾てい骨の少し上のあたりを服にはる使い捨てカイロ
で暖めてもいいと思います。
後は、体を冷やすものをあまり食べない様にするとか。

関連するお悩みはこちら

回答受付は終了しました
回答数 5

男性のシミ抜きについて

近頃70近い夫の顔のシミ群が気になってきました。 もともと色黒ですが、「男が日焼けケアなんてするか」と無頓着に過ごしていた世代。そのツケだと思われます。 さすがにこのごろは気にして日焼け止めクリーム等を塗っていますが、どうみても遅すぎます。 まずは皮膚科医院に行く...

回答受付は終了しました
回答数 1

外反母趾といわれました。

近くの医者に「これは病気ではありません」といわれ、治りませんともいわれました。 普通の生活をしていれば、なんともないのですが、左の足の親指を外側にすると痛みが生じます。爪を切ったりするとき 痛みます。 医者には足指の靴下が効果があるようなことを昨日いわれて帰ってき...

回答受付は終了しました
回答数 3

就寝前のうたた寝は良くない?

私がよくやってしまう事なのですが、22時から24時まで「うたた寝」をしてしまい、その後、入浴、一旦目が覚めるので、それから1時間程、TVを観たりして、AM2時頃に就寝。こんな寝方は良くないのでしょうか?朝の寝起きは普通です。 最初のうたた寝の何と気持ちの良いこと・・・・

回答受付は終了しました
回答数 17

骨粗しょう症治療薬について

先日、階段を踏みはずし、捻挫と思いきや、 足首くるぶし骨折してしまいました。 今は 副木(そえぎ)固定状態です。 1週間後の診察で、多分 ギブスになると思います。 その診察の時に、骨密度を調べてもらいましたら、 腰椎は やや年齢相応、でしたが、大腿骨が低下し、 ...

回答受付は終了しました
回答数 4

初期の痔 民間療法

医者にいきましたら薬が多い。 血液さらさら 痛みどめ 挿入ぐすり 胃薬 便を柔らかくする   2か月ぐらい前からいたがゆい 運転や 疲れのでるころにしょうじょうがでる。 こころあたりは内臓のか下垂 猫背による圧迫 運動不足による筋力ていか 自分でかんがえている...

お悩みQカテゴリ一覧