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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

足のむくみ

[健康相談]

失礼します。

1年ほど前から足全体がむくみます。特にふくらはぎはパンパンです。

自分でマッサージしたりストレッチしたり定期的にウォーキングもしていますが、それでも改善されません(-_-#)

アドバイスお願いします。

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回答 4件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

知人が、販売の立ち仕事で、「足がむくむのを、何とかしたい」と言っていました。
ネットで探して、加圧ストッキング(弾性ストッキング)を見つけて、知らせてあげました。
着用すると、むくみへの効果はあるようです。
ただ、病気が関係している場合は、生兵法は・・・ですから、お医者さんに相談されて、その後、ストッキング試されたら如何でしょうか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

足のむくみは辛いですよね。
私も経験が有りますのでよく分かります。

むくみは腎臓が弱っていることに起因する症状として
多く見受けられます。

塩分摂取量が多すぎたり、逆に少なすぎたりしても
起こることがあります。日常のお食事での塩分摂取量を
見直してみましょう。

またHIKOさんが仰っているように足浴(10分程度)を
するのもいいと思います。
足浴の前にお水又はお茶をコップ1杯飲むといいですよ。

他には、古典的なところで「青竹踏み」も効果的です。
これは1日5分程度行うと足がスッキリしますよ。

自分に合う方法を見つかるといいですね^^

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
アドバイス有難うございます。

塩分はそんな多く摂ってないと思うのですが、ちなみに1日平均摂取量はどのくらいなんでしょうか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ユリさんの様な方何人か見てますが内臓疾患から来てるのかも知れませんので早いうち内科に見て貰った方がいいと思います。
お大事に!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

こんにちは、、

冷えからくるむくみではないですか?
だとすると、マッサージとかウォーキングで解消するのは
大変なような気がします。

熱めのお湯で足浴とか、ぬるめのお湯で半身浴を長めに
してみてはどうでしょう?
尾てい骨の少し上のあたりを服にはる使い捨てカイロ
で暖めてもいいと思います。
後は、体を冷やすものをあまり食べない様にするとか。

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