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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

ウコンの服用の効果と適量を教えてください。

[健康相談]

ウコンについて教えてください。
最近友人から春ウコンを服用すると体のために良いと勧められました。
別の友人は肝臓に負担がかかるため程々にしなさい。とも言われました。
どのくらいが適量なのか、どんな効果が期待できるのか教えてください。

(11月28日 8:23 追記:)
ご回答いただいた皆様、大変ありがとうございました。
皆様の真摯なるご回答に心より感謝いたします。
ウコンのことも充分に理解いたしましたので
本日で締め切りとさせていただきます。
本当にありがとうございました。
           2008,11,28、 なつみとみつえ

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回答 5件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

うこんはしょうがの仲間ですから、風邪予防にもなりますし、
以前テレビで美肌にいいと、言っていました。
わたしは粉末になっているのを使用しています。
牛乳を熱めに温め、うこんスプーン半分くらい入れ、はちみつ又は黒砂糖を入れて飲みます。
飲みやすいですよ。カレーのあの黄色い色はターメリックで
うこんと同じです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は毎日飲酒をしてます。現役の頃、毎晩仲間と会社帰りに飲酒しており、深酒をして気分がムカムカするときは寝る前にウコンの粉末をそのまま飲んでいました。翌朝は二日酔いの症状はほとんどなく、(ただし寝不足の症状は残っているが)効くもんだなーと感心しています。私はウコンを家庭菜園で作っていて、収穫後根茎(?)をスライスして乾燥させ、ミキサーで粉末にして服用しています。水に溶いたりするととてもじゃないが臭くて苦くて呑めません。オブラートに包むか、舌の奥のほう(味覚を感じない部分)に載せて水で一気に呑み流すと意外と違和感なく呑めます。量は小さじ2/3位です。肝機能は至って良好で、医者から今までどおりの生活をしてくださいとコメントがあると、なんだかつらいような気もすると仲間と冗談を言っていました。当然、仲間にも自作ウコンを分けて飲ませていました。私や周囲の仲間にとって、飲みすぎや肝機能には効いているように思います。だからと言って、常に深酒をしても大丈夫ということではないと思いますが・・・。健全な肝臓にたまに負荷を掛けたときには効くというくらいではないでしょうか。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

粒状のウコンを朝晩10粒ずつ飲んで10年以上になります。

定期健診で肝機能に問題があり、医師からは
「酒を控えるのではなく、止めなさい。」
と言われ、10日ぐらいは従ったのですが、
やはり晩酌の魅力には勝てず、飲酒を再開してしまいました。

同じ頃、沖縄のウコンが肝臓に良いと聞き、それ以来
「漢美人本舗」
と言う会社からネットで代引購入しています。

ちなみにほぼ毎晩、アルコールを嗜んでいますが、昨年末の健康診断では肝機能に全く問題はありませんでした。(これには自分でも驚きました。)

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ジャックさんありがとうございました。
もうひとつ教えてください。友人の話ではJA等で粉末状の物を
透明な袋に入れた物を買って白湯で服用している。
と言っていましたが、ご存知でしょうか。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

粉末のを直接白湯で飲むのは、慣れないとむせるので、白湯か、好きな飲み物に混ぜて飲めば良いですよ。^^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は上記の粒状オンリーなので、JAの件は解りかねますが、粉末状でも元がウコンであれば効用は同じだと思われます。
(薬品ではないので効用って表現は正しくないのかも知れません。)

また、上記「漢美人本舗」のサイトには他にも自然(天然)の健康食品や情報も書かれているので、一読の価値はあるかも知れません。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

一日3g〜5gが適量だそうです
体にいいウコンもやはり過剰摂取では逆効果のようです

↓ その他効能などについては、ここに詳しく書いてありました^^
http://www.1maxi.com/ukon/

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ネイマさん、早々のご回答ありがとうございました。
私もジャックさん同様お酒が大好きでしかも糖尿気味
ですので参考になりました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

肝臓に良いのですよ。別の友人は逆の事を言っていますね。
適量は服用法の指示に従えば良いのです。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ミッチーさん早々のご回答ありがとうございました。

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