あなたの健康法について教えて下さい
あなたが実施している健康法について次の項目について教えて下さい。私にも出来ることがあれば見習いたいと思っていますので、宜しくお願い致します。
?主にどんな健康法ですか?(例)私の場合:速足ウォーキング
?いつごろから始めていますか?(例)3年前から
?実施する頻度と時間はどのくらいですか?(例)毎日約20分、週末は3時間
?主な効果は何ですか?(例)平均体重維持、無病、身体が軽く食べ物が美味しい等々
?実施後の自分へのご褒美は?(例)連続1ヶ月続いたら旅行など
?その他健康法に関することで、これはお勧めという事がありましたら教えて下さい。
(8月18日 20:20 追記:)
閲覧している方は多いのですが、お気軽に宜しくご回答お願いします。
ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん