変形性ひざ関節症
どうやら若い頃無茶な山登をした為かひざの頚骨上面に小指の先くらいの穴が開いてると整形外科の先生に言われましてがっかりしています。
日常生活はそれほど苦にはならないのですが走ったり、あぐらをかくようなひざ曲げが非常に痛い。
リタイアの後の楽しみにとっておいた登山はもう無理かいなと思うと目の前が真っ暗。
先輩諸氏のアドバイスをなにとぞよろしく。
当方61歳のハゲオヤジ、スポーツとあっちのほうはまだ未練があります。
冗談はともかくサプリメントだとか骨を鍛える運動なんか教えてください。