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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

効果的な温泉の入浴方法について

[健康相談]

定年後再就職しましたが、平日の昼間はほとんど近場の日帰り温泉に行っています。当地域には日帰り温泉が沢山あり、露天風呂、サウナ、歩行のための浴槽を殆どの日帰り温泉は備えていますが、私は適当にお湯につかって2.3時間過ごしています。
いつか、温泉にも浸かり方があるような事を聞いた記憶があるのですが、どなたか、健康増進のための効果的な入浴方法をご存じでしたら御教授願えませんか。

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回答 2件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

温泉も普通の入浴と同じように考えたらいいにではないでしょうか。
あまり熱すぎるのは心臓に負担がかかるし脈拍を早くすることで脳梗塞などの危険も増すでしょうから。
緩めのお湯に半身浴で長く浸かるのがいいでしょうね。
でも温泉は大体温度が高め。
だからのぼせないように、浸かっては上がり浸かっては上がりと、お湯のそばで入ったり出たりがいいのかなと思います。
温泉から出るときは温泉成分をシャワーで流したりせずにタオルで拭くだけにするのは当然ですけどね。
でもアルカリ泉の場合は後で肌がピリピリしたりする場合がありますので流したほうがいいでしょうね。
酸性の場合はあまり気にしなくていいでしょう。
お役に立ちましたでしょうか。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

詳しいことは分かりませんが

温泉に浸かった後は洗ったり流しては

効果がうすれるのでNGだそうです。

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