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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

教えてください

[健康相談]

便秘で困っています。

現職の時は 毎日の緊張から必ず日に一回はありましたが、
毎日が日曜になってから不規則になり、2~3日に一度くらいになってしまいました。
さすがに4日目になると非常に困ります。
食後にヨーグルトを飲むと比較的良いようですが毎日はききません。
なにか良い方法を教えてください。

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回答 12件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

毎日の食事に取り入れて、試してみる価値がある食品等をあげて見ました。

青汁、ひじき、プルーン、納豆、フルーツ
玄米ご飯、ぬるぬるした食べ物。麦茶をなるべく
沢山飲む。

朝一番の冷たいのみもの(但し、お腹の調子が良くないときは、冷たい飲み物等は、厳禁ですので。)

*バナナは、便を硬くするので、下痢の時には、
よいのですが、便秘気味の方は、食べない方が
よいと医者に言われました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も同じで困っていたのですが、明治乳業のLGヨウグルトは便秘に効きまたピロリ菌をやっつけると身内から聞き宅配をして戴き飲んでいます。貴方の便秘にも良く効くと思いますが「だだし朝一で飲むこと」試してみては如何でしょう。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も便秘で困った時がありました。一週間も出ないときもあり、下剤を飲んでやっと出すの繰り返しでした。これは直腸がんかもしれないと思いがんセンターに行き腸の検査をしてもらいました。下剤を沢山飲まされ腸のひだにたまっていた宿便を全部出し検査をしました。がんではなかったし、便も毎日出るようになりました。これを習慣ずけさせなければいけないと思い、友人から聞いたクロレラを半年飲みました。その時から二十年位経っていますがもとには戻らず、毎日出ています。何を試しても駄目な時、やって見てください。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

スイマグをお試しになってはいかがでしょうか。薬のように習慣にならないようですし、出方によって飲む量を加減できるのもいいと思います。キャップ一杯を水に薄めて飲むのですが、ちょっと飲みにくいかもしれませんが、私の場合は苦痛ではありませんでした。薬局で1本700円ぐらいです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は、らっきょうを食べれば一発です、健康にもよさそうだし、一袋おやつがわりに食べます。ジョアなんて飲んだら下痢が始まります。
 他には、車に乗って地図を見て調べ始めるとともうダメ直ぐトイレ探しになります。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ありがとう。

ラッキョだと手軽だし試します。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

毎日あるのですが、ときどき固くなります。
そんな時は、豆乳にバナナを入れて、ミキサーにかけます。
私はバナナ2本に、豆乳300CCくらい作り、氷を入れて飲んでます。
2時間もするといきなり催します。
だから出かけない、というときはこれに限ります。
人それぞれでしょうが、一度お試しください。
私は砂糖は入れません。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私の場合には牛乳とバナナです、

これも一度お試し下さい。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
もみじの部屋さん  rocochonboさん

回答ありがとう。

これは簡単に実行できますね。

豆乳もしくは牛乳とバナナですね。

豆乳の方がより効きそうですね。

早速やってみます。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

毎日同じ時間に用を足す習慣が大事です。
便意が無いからといって便所に行かない
と駄目になります。
 水分補給も大事です。
それと植物繊維の多いゴボウなどを二三日続けて
食べてみて下さい。
  私はこれで解消しています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

便秘にはピンクの小粒、コーラックです。
ずっと使っています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

げんのうしょうこ という、薬草 (どこの薬局でも買えます&安い) を 煎じて(片手鍋で煮る) 飲めば、

                       どっさり出ます。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
女神さん

ありがとう。
昔母親が飲んでましたが。
どうしてもとなればやってみます。
家の周りにもたくさんあります。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

「コーヒーエネマ」を、毎日ではありませんが、やっています。

便秘ではなかった(と思っていた…)のですが、4年半ほど前
から興味半分で始めました。

毎日出ていたので自分は便秘ではない、と思っていたのです
が、始めてから1ヶ月ほどして大量の…が出て仰天しました。

「隠れ便秘」だったようです…。

毎日出ていても、腸の中には滞りがあるかもしれません。

自分の身体について分かっているつもりだったのが、これで
健康等について、謙虚な姿勢で臨むようになりました。

ほかには、ヨガなどに腸のマッサージがメニューに有ります。
これなども便秘解消には有効ですから、お近くにヨガ教室が
あったら…。

そういえば、ここ「趣味人倶楽部」内にもヨガ関連のコミュニ
ティーがありますね。

後は、「病気にならない生き方」で有名な新谷弘実先生が
開発に関与したという、便秘解消用ドリンクやサプリもあり、
僕の知っている方は、効果があったと言っていました。

品名等を出すと宣伝だ、広告だ、と反応される方もいない訳
ではないので、慎重を期してここには出しません。
お近くの自然食品店やネット上で探してみて下さい。

以上、何かお役に立てば幸いです。
どうぞお大事に!

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
YW(ヤンキーウィスキー)さん

ありがとう。
「コーヒーエネマ」ですね。
何処に売ってますか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

早速コメントをいただき恐縮です。

お近くの自然食品店に置いてあると思います。

もし分からなかったり、無かったりしたら、ネット上の通販でも…。

それから、身近に経験者、実践者がいればアドヴァイスや励ましを受けられ、
きっと心強いでしょうね。

もし実際にトライされてみて、ご心配やご不安がありましたら、「伝言板」で
直接僕にお尋ねくださっても構いませんけど…。

ではどうぞお大事になさってください!
便秘が一日も早く解消されますよう、祈っています!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

参考まで

http://www.chonais.net/

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
まっこちゃんさん

奥深い回答ありがとう。
何かいい方法が見つかりそうですね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

.
                   やはり薬でしょう!。
               キャベジンなんかは如何でしょう。
              (製薬会社の回し者では有りません)
                効くものは効く・・・ それだけ。
                       v(^o^)

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
夢有人さん
さっそくありがとう。
毎日継続して飲むのですかね。
一時的に効くのでは・・・・・

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

もりたかさん

> 2~3日に一度くらいになってしまいました。 さすがに4日目になると非常に困ります。

通常、便通は毎日一度が理想(正常)です。 上記から察すると2日めで出ない時には服用する様にされては如何でしょう。 繊維質の多い食事を多く採る様にすれば正常になると思います。

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