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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

医者にかかるほどでもない腰痛(鈍痛)

[健康相談]

5〜6年前くらいから、左腰に鈍痛があります。
日常生活は何の支障もありません。
スポーツはとくにしていませんが、出来るだけ同じ姿勢は避け、
散歩・自転車は心掛けています。
受診時に掛かり付け医に尋ねても、取り合ってももらえず、
激痛ではないので、だらだらと月日が経過してしまいました。


外傷、ギックリ腰とかはありません。
最近、骨盤の歪みなどという言葉を耳にしますが、
整体、鍼治療、ヨーガ、などの経験はありませんが効果があるのでしょうか?

(12月23日 15:01 追記:)
皆さんからたくさんのご意見を寄せて頂きまして、
ありがとうございました。

自己診断はやめて、整形で診察をしていただき、(異常が認められなければ)
教えていただいた体操やストレッチを小まめに続けて、筋力UPを図りたいと思います。

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回答 11件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

まずは、MRIも持っている整形外科を受診してはいかがでしょうか?

それで、骨やその中の問題ではなく、周りの筋肉の問題、
と診断が付いたら、安心して、運動でも、ヨガでも、整体でも(^−^)。

うちの母も、腰痛で2年×5ヶ所の病院に通いましたが、
『年のせい』と言われ(母、まだ60ちょっとです)、
一向に回復せず、大学病院の門を叩きました。

結果は『脊柱管狭窄症』と『すべり症』が2ヶ所。
去年、手術を受けて、元気に歩いています。

左足が常にビリビリと痺れていたのも、
昔からオシッコが近いと思っていたのも、
手術をしたら、ぴったり治りました。

最近は元気すぎて、卓球・プール・社交ダンスと、
『暴走機関車』と化しています(笑)。

まずは、確定診断を!

一日も早く良くなりますようお祈りしています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

腰痛の原因の7割は、背筋不足によるものです。病的なモノを除いて。

背筋を鍛えれば、腰痛は解消しますよ。

私は、23歳の時に整形外科医から、匙を投げられましたが、背筋を鍛えることで、腰痛は起きていません。

腰痛を防止するための運動は、簡単に言いますと「神主が、行っているお辞儀」を数回行えば、改善出来ます。

または、「グッドモーニング・エクササイズ」と打ち込んで検索してみて下さい。どなたにでも1人で簡単に背筋を鍛えられる方法を知ることになると思いますので。

お試し下さい。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

☆二足歩行を始めたときから、
腰痛は誰にも付いてまわることですね!

 私は30年間ヘルニアに苦しんでおりますが、
 これといった治療法は無い!!が答えだと・・・。
 激痛で歩くことも寝ることも出来なくなります。

 今は鍼治療をしております。


 体の痛みの原因は頚椎と腰椎・・・と言っていいくらいです。
 歪みを治すにはヨーガは最適です。

 瞑想ヨーガ教室を主宰していますが、
 接骨医などでの治療をやめていく生徒さんが、
 ヨーガで改善した報告をしてくれると嬉しくなります。

 生きてる限りどこかしら痛みは伴うのが自然ですが、
 ご自分の中でそれがストレスになる可能性があります。
 取り除いたら幸せですもの・・・

 鍼とヨーガ!!!

 外からではなく内側から改善されるようお祈りしています。

 お大事に・・・!!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

皆さんが仰っているように、整形外科でキチンとして診察をしてもらうことが先決だと思います。
私も腰痛に悩まされ、鍼灸・整体に通いましたが好転せず、診察(MRI などを含め)の結果、「脊柱管狭窄症」であることが判りました。
それでも手術は避けたく我慢していましたが、遂に歩けなくなり手術しました。
今はお陰様で歩けるようになりました。が、ご覧のような「サイボーグ人間」です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も50歳くらいから腰痛に悩まされ町の整形外科に10年ほど通っていましたが、ひょんなことから総合病院の整形外科を受診することとなり(不幸中の幸い)レントゲン、MRIを受診し、結果は脊椎間狭窄、首腰の椎間板ヘルニア、坐骨神経痛等々たくさんの病名?が、担当医は将来生活に支障(転倒、両手の痺れ)が出れば手術をしなければならないとの診断、臆病者の私としては手術はしたくないと拒否?担当医の発言はでは兎に角毎日歩きなさい(運動療法)しなさいとの話、退院してからは毎日(リタイヤ後)1万歩前後ジョッキング、最近は毎日スポーツ通い、この1年くらいは365日腰痛の心配は(寝る時の姿勢も)無くなり、最近は体力もつきトレッキングを始めました・・・・・・加齢による運動不足?見たいですね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

整形外科で診てもらって、とくに悪いところがなければ、水泳がいちばん楽になりますよ。
 クロールが効果的です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

整体、鍼治療、ヨーガ、といいますが

むやみに自己判断は避けた方が良いと思いますよ。

通っている病院で そんな状況でしたら
違う病院で診察をして頂いた方が
良いかと思いますが・・・。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私の母(76)も腰痛に長年悩まされています。
今は、NTT東関東病院のペインクリニック科に通っています。

みなさんが仰るように、早めに病院で見てもらったほうが
いいと思いますよ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

・整形外科でレントゲン撮影を受けてください。つい間板ヘルニアの疑いもあります。診断が必要です。
・整体は、効果はあります。しかし、保険が効かない場合、5千円程度かかりますね。そして、効果は、継続せず、次第になくなると思います。
・夜寝る時、横向きがいいです。腰の負担が少ないです。仰向けは、負担が大きいです。
・椅子に座る姿勢は、負担が大きいですので、注意が必要です。
・自動車の運転も、腰の負担が大きいです。当分、できるだけ避けてください。

注 当方、医師ではないです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

☆椎間板ヘルニアはレントゲンでは分かりません。
 MRIでしか映りません。

 レントゲンでそういった診断されるドクターは、
 ちょっと・・・心配です。

 と、腰の専門医が申していました。

 私も医師ではありません〜^m^

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

わかりました。次のように訂正します。
まずは、レントゲン、次にMRI、の検査と診断を受けてください。
レントゲン、不要ですか?つい間板の間隔が狭くなっているかどうか確認ができると思いますが。
もし、そうであれば、ヘルニアの疑いが濃厚となりMRI検査へ進む、これで、どうでしょう。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

↑  最良の選択だと思います〜♪

 ただ検査を軽減するため、費用も安くするため、
 最初からMRIで調べたらよろしいのでは?!
 最近はレントゲンではなくMRIを・・・という病院が
 多いと聞いています。

 私のことですが、首が痛くて・・・
 MRIで頚椎ヘルニアと診断されました。
 腰椎よりも劇症で辛かったです・・・。

 皆様が少しでも痛みから解放されたらよろしいですね!!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

わかりました。当方の知識が古いのでしょう。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

スミレさんと仰るのですから、女性ですね。
女性だと違ってくるでしょうが、男性だと前立腺がんということもあります。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

取り合ってくれないかかりつけ医ではなく、他の病院の扉をたたいてみられてはいかがでしょうか?

整体やヨーガもいいですが、その前にまず病院でちゃんと診てもらうことが先決だと思います。

素人療法で、取り返しのつかないことになって後で後悔するより、めんどくさくても医師に診察してもらうのが一番の近道かと。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

まぜものさんが書かれておられる通り、整形外科で診て貰うのが一番です。
診察を受けてから、「整体、鍼治療、ヨーガ」を考えられた方が良いと思います。

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