不眠症

そんなに早く寝付けるのが羨ましいです。
私なんて布団に入って3時間ぐらいゴロゴロしてます。
昔は布団に夜の11時に入って寝付けたのが朝の5時とか
ありましたから、そう言うのと比べたら全然不眠症とは言えないのでは。

羊が１０頭以内なら大丈夫ｗｗｗ。

気にすると余計に寝付けなくなるので、起きてられないほど眠くなるまで起きていることです。不眠症なんて、病気じゃないね。眠れないと気にしているだけで、別に眠りたくなけれれば起きてりゃいいじゃん。３日くらい一睡もしなかったら、ゼッタイに眠たくなるって。

質問の答えになってないかも知れませんが、自分で病名を付けない方はいいかと思いますヨ・・。私の友人ですが、酒を飲めば気分をリラックスさせて、眠りに付き易いのだそうです。その言い分も正解かと思いますが、内蔵を悪くするかも知れませんよネ。
私も睡眠薬を何年か前に飲みました。４時間はチャンと眠れるのです。また、ウチの所長も眠れない・・とのことで飲んでいました。私は色んな所に行きましたが、某、針灸の治療院でこんなことを言われました。それは、、夫婦で営業してました。　ダンナさんは、時間を決めて、睡眠薬を飲んだら・・との意見でした。奥さんは、不眠症で亡くなった人はいないので、睡眠薬を止めたら・・との話しでした。まあ、睡眠薬は止めてみました。寝れない夜もありましたが、例えば、２日間寝ない・・それは苦痛ですヨ・・。

大丈夫です！
不眠症の『不』の字も掠りませんよ。
3分程度で寝つけるとは羨ましい限りです。
せめて30分程度で眠れればgood！と思いますわ〜