腰痛がひどいんです！

私の施術経験から言いますと、腰痛で悩むほとんどの方は骨盤が歪んでます。腸骨に左右差がある。仙腸関節（仙腸と腸骨の接点）が動かない等です。また、多くは肩の高さに左右差があります。これを矯正する必要があります。私は大体１度で治してます。

医者に診てもらって骨に異常がなければ腰の筋肉の捻挫かもしれません。
消炎剤で楽になります。

医者に診てもらっていると仮定しまして・・・・。

外科的に原因の無い腰痛のほとんどは、ストレスからだと言われています。福島大学の研究が有名です。

ストレスや不安が、脳に誤作動を起こさせて、痛みをつくるのです。

腰痛・・・動きたくない・・イライラする・・・痛くなる・・・の悪循環の方が、猫を飼っただけで腰痛が無くなったという例もあります。

最近は腰痛治療に精神安定剤を処方する病院も多いです。

お医者様とご相談してください。

腰痛・肩こり予防　症状を軽くするストレッチ体操があります
スクワットみたいにゆっくり腰を下ろしていきまたゆっくりもとの姿勢に戻る体操です　分かるでしょうか　ゴルフや登山その他の運動の前にはストレッチ体操をやってみてください　図書館でストレッチの本借りていて研究してみてください
卓球のように肩を使う運動は　肩こりは知らないうちに治っているということがあります　おすすめできます
写真では身体を伸ばすというストレッチです　のばす　　ひねる　ゆする　　がこの頃のコンセプトで体操倶楽部３年続けています　ボランティアです　ラジオ体操１・２．みんなの体操　腰痛予防のダイナミックストレッチ　スローストレッチ　補強　リトミック体操　季節の歌をハモル　がそのメニューです
ラジオ体操は簡単であれほど要点抑えた良い運動はない　　毎日やってみてください　　なおりますよ気長にやってください

医療に関する質問にお答えするのは気が進まないのですが。
一切責任は持ちませんが、ここは参考に成らないでしょうか。

http://www.yohtsu-byebye.com/