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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

バナナダイエット

[健康相談]

最近、バナナダイエットをあるテレビ局で見て試してみようかなと思っていますが経験のある方があれば

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回答 7件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

『!・ 少量で構いません・・酢も一緒に飲んでみれば、より代謝(排泄)が活発になるようです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

バナナダイエット狂奏曲にあおられて、テレビで報道された
通り実行して3か月、体重に変化なし。

バナナと水に朝食を変えただけでは無理で、記録して認識
させ心理的にカロリー減を計ったり、有酸素運動と連動させないと効果はない
と実感しました。

宣伝文句の「朝食をバナナと水に変えるだけ」でダイエットと
云うのは間違いのようです。
其の証拠に今では、バナナは元の値段に戻り、大量に売り場
に並べられていますが、ほとんど人は見かけなくなりました。
効果があれば、需要が増加し続けるのでしようが・・・。

テレビの報道に振り回された事を反省しています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私の1/9の日記に補足情報をUPしました。今時点で森公美子さんのダイエットが厳しい状況になっているそうです。ダイエット方法についての是非を含め書き記しましたのでよかったらご覧ください。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

バナナダイエットはしたことは、ありませんが、さまざまなダイエットは経験済みです。
バナナは毎朝のヨーグルト、きな粉、ゴマと共に取り入れています。

こんな事を書くと、反論が出るかもしれませんが・・
すごく体重の多い人にとっては、何のダイエットでも減る確立は多い。
なぜなら・・ダイエットを意識するからです。
標準体重に近くなればなる程・・減りにくくなるような気がします。
100Kgの人が10Kg痩せるのと、56Kgの人が2キロ痩せるのとでは、比べようがありません。
単品ダイエットは何度も挫折しました。

糖尿病食が、ダイエットに一番向いていると聞きました。
なんでも万遍なく食べて・・総カロリーで調節するので、栄養が偏りません。
勿論、ウオーキングや体操などの筋肉運動は、効果ありと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

朝食を食べずに、夜食が常でしたが、夜食を「バナナと牛乳だけで我慢」するようにしましたら当然、一日の総カロリー数も減ったのでしょうか、一年で10キロ近い減量となり、メタボ検診もクリアーできました、後半は胃が小さくなったこともあったのか、夜食自体がほとんどなくなりました、バナナ高騰もありますからね

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

今年の4月から朝食をバナナと牛乳にして昼食と夕食は
少なめに しかしちゃんと食べました。
バナナダイエットは1か月ぐらいでやめましたが、結構
この期間で3キロぐらいやせました。
そして運動として毎日20分 パワーウォーキング
腕を歩くときしっかり振りながら、膝をまげないようにして
歩く、競歩の歩き方ににてるかもです。
この歩き方だと20分でも汗がでてきます。
やはり食事だけではリバウンドもあるので、運動を毎日
続けることが大切だと 身をもって体験しました。
4月から8キロ体重が減少し とても体調も良いようです。
自分のペースで毎日続けることがもっとも大切だと
思います。がんばってください。

ps;今はまってる野菜スープと食事の写真アップします。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ダイエット自体経験したことはありませんが、結論からいえば単品ダイエットはお勧めできません。卵もバナナとともにパーフェクト・フードと言われろことがありますが、ほかの食物とともにバランスよく食べないと危険だと思います。

その理由については私の日記に書いてありますので、よかったら参考にしてください。細かい栄養の話や各論ではないですが、ダイエット全体に言える話だと思います。

ただしバナナはとっても栄養のある素晴らしいフードです。運動の合間や疲れたとき、だらだら間食するよりもいいですし、朝食を摂る時間がない時の10秒チャージにはもってこいですよ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

我妻は全くバナナを食べられなかったんです、60数年間。嫌いなんですって。それがバナナを毎朝食べてたんです。
それ見てるだけで気持ち悪かった。
結果?何の効果もなかった。2,3ヶ月やりましたか。
今はやってません。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
回答ありがとうございます、嫌いなバナナを食べれるようになったことがすごいですね

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