就寝中の こむら返りの対処法について
こむら返りは、原因がよくわからないとか・・・・。
高血圧や薬の副作用、ミネラル不足等が原因とも言われますし、ストレスが大きな原因とも言われています。
自分の場合はストレスの可能性が大。
明け方に症状が出ます。左足が硬直し下手に動かすと激痛です。
足を動かさないようにして、右手でギュッと押すと痛みと硬直がとれます。
さて、もっと良い効果的な対処法はありませんか?
きまって左足で、朝5時から6時頃です。
(4月25日 2:02 追記:)
※ 真面目な回答をいただきありがとうございます。
こむら返りになった際に、その時、うまくやりすごす方法は無いものでしょうか?