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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

乗り物酔いをなくす根本的な治療法を教えてください。

[健康相談]

65歳の男性です。乗り物酔いに悩んでいます。乗り物に乗ったら窓の外を見てたらいいとか、車の揺れに逆らわず身を任せたらいいとか、その他色々見聞きし試しておりますが、年々乗り物酔いが酷くなってきています。
最近では2〜3日、いやそれ以上寝込むこともあります。
病院での診察を受けても「異状なし!」と言われます。
どうかこのような症状にお詳しい方、また克服された方、病院のご紹介も含めよろしくご指導お願い致します。

(1月10日 15:34 追記:)
匿名希望さん、お茶々さん、カフェさん、早々のご回答ありがとうございました。 参考にさせていただきます。
来週にでも一度MRI検査を受けてみようと思っています。

(1月10日 16:25 追記:)
チトク〜さんさん、ヤンおじさんさん、良きアドバイスありがとうございます。
腹筋とか背筋を鍛える・・ ですかぁ へぇーびっくり(^_^.)
一度試して見ます。ありがとうございました。

(1月10日 17:58 追記:)
わんちゃんさん 貴重な?ご回答ありがとうございます。
さっそく試してみますね(^。^)

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回答 8件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も小学生の頃酷い乗り物酔いに悩まされました。お陰で修学旅行も台無し。
 しかし家業が海運業だったので、乗船(客船のようなちょろい乗り方ではなく、すさまじくハードな条件)の機会も多く有りましたが全くといって良いほど酔いません。
 どうして乗り物酔いを克服したかお教えしましょう。一度試してください。

 ? 気分が悪くなったら指をのどに突っ込んでも吐く
    決して我慢しない。(かっこを付けない)
 ? 酔わない短い距離で繰り返し乗り物に乗り成功体験を積む
 ? 薄着をする。寒くて震えながら酔う人はいない
 ? 乗る前から物を食べないで胃を空にしておく
 ? 寝る場合は上を向いて寝る(乗り物の振動で胃が動かない)
 ? 本や新聞は読まない(字を見ない)
 ? 進行方向の逆には座らない

特に??は効果が大きいかったですすね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

自分で運転して、酔ったというのは聞いたことがありません。
私も船には弱いけど、自分で操船して酔ったことはありません。
とはいえ、ご質問内容は、公共機関等ですよね。
自動車の場合は、後ろより出来るだけ前、運転席の隣とかに座り、そして、必ず前を見て、自分が運転しているがごとく、前方を注視する。他の場合も、可能ならば、前が見える位置で前方をみること。

薬等は、気休めです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も乗り物酔いをしやすいので、辛い気持は良くわかります。
お役に立つかどうか分かりませんが、私の経験を2つお話します。

1つ目は、もう40年程も前になります。小2の時、父親の転勤で引越しをしましたが、舗装されていないデコボコのおまけに曲がりくねった山道を昔のクッションの悪いトラックの助手席に乗せられて、たちまち車酔いでグロッキーになり意識も朦朧とした状態でした。途中昼食のため大人たちに抱えられ食堂に入りましたが、当然食べられませんから座敷の隅で死んだようにぐったりしていました。そして、もうこれ以上我慢ができない、吐いてしまう、と思いましたがそれを伝える気力もなく、ええい、もうどうにでもなれ!と思い力を抜いた途端、スウーッと吐き気が消えていきました。なんと、その後おじさんが残した天丼を食べたのです。

2つ目は、妊娠中のことです。当時東京でバス通勤だった私は、帰りのバスが恐怖でした。疲れてお腹が空いている帰りのバスは、ちょっと下を向いただけで車酔いが始まりますから、まずバスに乗る前にチョコレートをひとかけら口にしてからバス代を握り締め、乗った後はひたすら早く到着してくれることを祈る毎日でした。が、妊娠してお腹が大きくなってくると、下を向こうが流れる街並みを見ようが、一切気持ち悪くなることはありませんでした。車酔いが治ったのかと喜んだのですが、出産してしまうとまた元に戻ってしまいました。3人子供がいますが、3回とも同じでした。

これらの経験から、自分なりに考えてみると、
やはり胃が動くのがいけないのではないかと思います。胃が揺られることで迷走神経が刺激され脳に伝わって気持ち悪くなるのではないでしょうか。ですから、どなたかのコメントにあるように腹筋を鍛えることは効果があるのではないかと思います。
そして、乗り物酔いをしてしまったら、全身の力を抜いてリラックスすること。これは、気持ち悪くてしょうがないのにリラックスするなんて無理、とお思いでしょうが、思い切って試してみましょう。車酔いする方は分かると思いますが、気持ち悪くなるに従って唾液がどんどん出てきます。これを飲み込んではいけません。そのゴックンが、緊張を高めるのです。少々汚い話になりますが、唾液は飲み込まず、ティッシュやハンカチなどを用意して垂れ流しましょう。そして、全身脱力です。横になることができれば尚良いです。
これは、たった1度だけお酒で悪酔いしたときがあり試してみましたが、効果テキメン、またみんなの輪の中に戻ることができました。
また、体調が悪く吐き気があるときも試してみましたが、無事収まりました。

今もたまには乗り物酔いをすることもありますが、酔っても大丈夫と思うせいか、ひどく酔うことがなくなりました。ただ、いまだに、乱暴な運転の車に乗ってしまった時だけはだめです。

以上、お役に立てば幸いです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も小学校の時期は都内のバスにも乗れませんでした
遠足や見学の時も毎回おう吐していましたが
中学のバス旅行の時に気分が悪くなってガイドさんに
言いましたところ、先生の許可をえてウイスキーを
キャップに一杯くれました、その後すぐに酔いも無くなり
今はシケの船旅でも飛行機でも車でも大丈夫です

乗り物酔いは貧血ぎみになるらしいです
ですから少量のアルコールが効くとの事です

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

耳鼻科に行って問題がなければ、
精神的な問題が関係している場合もあるようです。
酔い慣れしてしまうのか、ストレスなのか。
抵抗があるかもしれませんが、精神科に行ってみるのも
一つの手だと思います。

早く治る事を願っています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

乗り物はバスとか電車ですか?自分で運転していても酔うのでしょうか?体の異常も調べられる様なので、此方は経験的な事を書きたいと思います。
私も酷い二日酔いで電車に乗ってしまった為に乗り物酔いになり、次に全く健康な状態で電車に乗ろうとしたら乗り物酔いを思い出し、電車に乗れなくなった事があります。この時は気持ちの問題だったので短い区間で乗り降りして「大丈夫な経験を積み重ねる事」で克服出来ました。
また、電車やバスなどは中央の席の通路側に座り、頭を通路側に置く事で揺れを緩和する事が出来ます。酔い止めの薬が飲めて効果がある様なら酔わない経験を積み、最後に薬無しでも乗れる様になる事がありますよ。私は船釣りをするのですが、常に酔い止めは携帯しています。最初は常に飲んでいたのですが、今では飲まなくても良い事が増えて来ましたよ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

参考にならいかかも・・・しかし・・・効き目ありのはず。
自分は幼少の頃よ車酔いが激しく 小学旅行かずでした。
中学旅行の酔いの事前問診ありました。その時診断の先生が内臓が弱い特に腸なんか弱いと言われ腹筋を進められました。それ以来酔うことが有りません。ためしに、朝、夕に腹筋・背筋をきたえてはどうでしょか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

乗り物酔いは辛いですよね。お察しします。
病院の診察を受けられたとのことですが、何科を受けられたのでしょうか?
乗り物酔いには三半規管の機能が大きく関わっていますので、耳鼻科で三半規管や聴力などの検査をなさると良いかと思うのですが…
もうされているのでしたらアドバイスにならず申しわけありません。
原因が分かり改善されるといいですね。

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