私の経験ですが、ご質問のポイントに合いませんし、参考としてご覧ください。
私は18才から習慣的に喫煙を始め、50才で禁煙しました。
一日の喫煙本数は25本前後ですので平均的な喫煙者だったと思います。かぜをひき易い体質で禁煙したいと思っていたのですが、推定70回を超える禁煙挑戦もことごとく失敗しました。最長でも75時間が禁煙の最長記録でした。
禁断症状の辛さをどうしても克服できないのです。
禁煙に成功したのは特別なことをしたわけではなく、たまたま通院していた病院の待合室の一画に設置されていた喫煙コーナーがあまりにも粗末な造りで、そこで喫煙している患者の姿が悲しいほど惨めに見えたことでした。
その日から禁断症状との戦いが始まりました。従来にも試したことでしたが、水を飲む、飴を口にするなど効果があると言われることは何でもやりました。あまりの辛さに部屋にこもって、独りでのたうちまわって唸っていたこともありました。
こうして10日程経ちました。辛さは変わりませんが意識の上で、「こんなに辛い思いをしたことが今更引き返せるか」と言う我慢の拠りどころが出来たように思います。
後になって思うとここのところまでが山場でした。禁断症状が少しずつ緩やかになり、普通の生活が可能になりました。
自分で禁煙に成功したと思えたのは6か月ほど後で、完全に自信が持てたのは3年後だったと思います。煙草を吸った夢を見て失敗したと跳び起きたことも数回ありました。
振り返ってみますと、それまで禁煙に失敗したのは、禁煙を甘く見ていたからにほかなりません。こともなげに禁煙したことを聞くこともありますが、禁煙した人は皆それなりに壁を乗り越えた人達なのです。
最近は禁煙のための医薬品や医療の力も借りることが出来るようですが、最後は本人の意思です。
禁煙に成功して健康的な生活を築かれますことを祈ります。

禁煙したいがやめれないという人は、自分に甘えています。

たばこを吸ったら咳が出て仕方がなければ、自分が苦しいから、１日でやめた。

目に見えて害があることがわかれば止めれるはずです。

それでも用止めれないというのは、自分に甘えているのである。

そういう人間はもっともっと１日に１００本くらい吸いなさい。

これを１ヶ月続けなさい、間違いなく止めなければならない、状況になるはずです。

死ぬほど苦しい状況に自分を追い込んだらいいだろう。

自分の命は自分で守るしかないないのである、体に悪いこと

をわかっていてようやめないというのは、命がいらないというに等しい。

自分に厳しくしてない証拠である、甘ったれもいいかげんにせよといいたい。

こんにちは。
禁煙はできます。
本人がその気になればすぐやめられます。
乱暴な内容になりますが、かれこれ１０年位前に、禁煙できました。
いや、正確にいうと、しました。

　疲労とストレスと煙草

　吐血に下血

潰瘍にもろに煙を吹き付けていたのですから、ひとたまりもありませんでした。

人の話ではなく、自分の光景でした。

無意識に「死」を直感したのかも知れません。

以後禁煙は続き、健康を回復しました。
実はそれが４（死）回目の禁煙ではありましたがね。

パッチやガムも方法の一つですが、私の場合は徐々に軽い（ニコチン含有量を6ﾐﾘ→3ﾐﾘ→１ミリ）タバコに変えていきました。その上で、風邪を引いたのを機会にほとんど抵抗（禁煙のストレス）なしに一度に禁煙することができました。だから、徐々に軽いタバコに変えてから、バッチを貼るなどされてはいかがでしょうか？効果は倍増し、かなり短期間で比較的楽に禁煙できるのではないでしょうか１？

試しにタバコを買うのをやめて１週間我慢してみてください。
３日目くらいまでがソワソワして落ち着かないそうですが
それをすぎるとなんてことないと聞きました。

でも、また一本でも吸うと元の木阿弥だそうです。

それができるならガムはいらないと思います。
ガムを試した人に言わせるとおいしくないそうです(X_X;)

15年ほど前になりますが、私が喫煙していたら
女性に煙を手で払われました。
それがきっかけで、たばこをやめようと思い
ピタッツとやめるのは難しく
1日3本までと決めました。
当然2〜3服すっては取り置きするような事が多くなります。
それでも吸いたくなったら
ノンシュガーの飴をなめました。
なるべくコーヒーは避けました(今はコーヒー1日10杯前後飲みますが)
コーヒーを飲むとたばこを吸いたくなるようです。
たった3本なのでたばこは持ち歩きません。
吸いたくなったらもらいます。
もらいにくいから吸いません。
その分飴をなめました。
ガムは味が無くなると、あごの疲れだけでいやになります。
約3〜4ヶ月で1本になり
半年で0になりましたが、1ヶ月ぐらいすると
吸いたくなって吸ったら
めまいがして気持ち悪くなりました。
それ以来吸いたいとは思いませんでした。
あえてネーミングを付ければ
飴禁煙法でした。
ご参考になれば幸いです。

元ヘビースモーカー止めて４年
私はガムで
たばこは習慣性とニコチンの両面があります
パッチでもガムでもニコチンを吸収しながら止めるのは同じでしょうが、習慣性をなくすにはガムのほうが良い。
それ以外に普通のガム、飴だまを並行して習慣性をなくすのが良いでしょう。
私の場合い１０ヵ月でニコチンのガムがいやになりました
いまでも飴玉は求めます。
それは歳のせいかしら。
吸いながら止めるのはダメです、失敗した人イッパイいます