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３Ｂ体操について、教えて下さい
３Ｂ体操をやってみたいと思っています。
理由は、健康で長生きするためです。（＾＾）
これまで、運動・スポーツの経験がありません。
そんなわたしにも出来るでしょうか？
ご存知のことがありましたら、どんなことでも結構ですので、教えてください。m(__)m
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回答 2件
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
子どもが小さいときに歩いていけるところでやっていたので、参加していました。
ベルとベルターと少し重いボールを使います。
最初から購入せずに、一回見学して体験されたらいいと思います。
http://www.nihon3btaisoukyoukai.jp/what.html
お近くの場所を探してみてください。
何事もはじめるのに遅いということはないと思います。
健康で長生きするためにはじめようと決心されたのなら、一歩を踏み出してみるのもいいと思いますよ。
何もしないよりいいと思います。
やり始めると楽しい仲間もできますし、一人でできないことも楽しく続けることができるかもしれません。
頑張ってくださいね。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
3B体操って、ボールとかチューブとか使って行われる自橿術（字あってるかしらん？）とあわせて取り入れられるエクササイズですね。
弾みをつけた動きをするようですが、やはり最初はそろそろと
慣れてきたらブンブンブイブイ・・・続けられれば、ですけれど・・・。うふふ。
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