怒り 静め方？

やはり、好きな事をする・みる・やるが、一番ではないのでしょうかね。

現代病と言われる鬱病・・・たぶん、昔もあったんだと思いますが、世間に出てこなかっただけの事だと。

私は、今の所全く心配ないのですが、病・痛みは当人しか・・・どんなにしても他人には親子であっても、わかりません。

多分、笑顔が少なくなっているのでしょうね。
心から笑える事があれば、良くなってくると思います。
笑う角に福来る。

美味しい物でも、好きな事でもやってみましょうよ。

私の母は、父への恨みつらみと後悔を
死後10年近く、言っていました。

父の死後26年になります。
全く言わなくなりました。

時間薬をお待ちください。

亡くなったご主人に対して、どんなに怒っても、愛おしく思われても、それは過去のことに対しての執着でしょう。
過去があるから現在があるという考えは勿論正しいのですが、あなたの場合は怨念を引き摺って悶え苦しんでおられるように思います。
現在と未来の関係は過去と現在の関係と同じですね。
それなら鬱状態から抜け出すには、現在のあなたが過去の束縛から離れなければなりません。
宗教を信じていようと信じていまいと、亡くなった方を弔う気持ちは誰もが持てます。
亡くなられたご主人と、あなたの鎮魂の為に帰神・帰依の為になることをなされたらどうでしょうか。
何も特別な信仰を持たずとも、朝夕散歩の折、近くの神社に参詣なさるとか、聖なる方の写真を部屋に飾るとか、心を鎮める様な音楽を聴くとかされたら結構かと思います。
多分鬱状態になられているのなら、四六時中御主人への思いで一杯になっておられるようにお感じでしょうが、
何も思っていない瞬間がある筈です。
その瞬間を大事になされば、自ずから苦しみは去っていくことが多いと思いますよ。

このような切羽詰った　Q　に対して、

＞後悔先に立たずです　亡くなった方を責めるのはやめましょう、

などと、無責任な上から目線の回答に違和感を感じます。
Q者のマイページを訪問すれば、たちどころに悟るはず。
それがなかったとすれば、人間失格。

A　ですが、経験から、
引き続き良き医師の元で注意深く状態の改善を図りましょう。
良き親戚や友人がいらしゃったら、率直に状態を伝え、親身に相談にのってもらうようにしましょう。
あと、
このような場に不特定多数にむけ、Q　などを発するのではなく、
親切、親身に一緒に心配してくれそうなマイフレンドに限ってメールなど送るようにしましょう。
一日も早く、心安らかな日が迎えられますように。

どんな間柄であったにせよ身近な人が亡くなったという現実を受け止め日常にするには時間がかかります。無理に薬などで抑え込まない方がいいと思います。　ご家族がほかにいらしゃるのなら、今のご自分の状況を簡単に説明してどなたかに必ず連絡がつくような環境を作り（短期ならお願できるのでは？）、できるだけ今まで通りの淡々とした日常生活を続ける努力をしてみればよいように思います。　　　貴女の今体験されてる状況は決して貴女だけが体験するものではありませんよ。　人であればこその誰にでも起こるものだという事実をお忘れなく！お医者さんやお薬、家族、友人の少しの力を借りても、ご自身で体験する大切な時間だと思います。　まずは日に何度でも深呼吸をして大切な時間を過しているご自身にやさしく語りかけてあげてください。　“ほんとに原辰（腹立つ）のりじゃ〜！！！なあ！？　何考えとんんなあねえ？　嫌な思いしたよねえ。かわいそうに。　でも、もう少しあん畜生に優しくもしてあげられたかもねえ・・・　嫌な私だよね。　でもね、仕方なかったんだよね・・　私は私のこと一番わかってあげられるからね、他の誰も分かってくれなくても大丈夫。　私がいつもそばにいてあげてるからね！。。。ってな具合にどんな感じでもいいんですよ。　特定の宗教ではないですが、その私自身は大いなる存在の一部です。　ご主人はもう身体から離れその存在に近づいてるので、もう、心配しなくても大丈夫です。彼なりにやってるはずですから。まだ、この世で体験できることでしたいなあと思いつくことがあればどんどんやってみましょう！なんてね！　　怒りは悲しみの対極です。しっかり十分に怒り、悲しめば、必ず元の貴女に、もっと穏やかないい女性になれます。　ダルイのはお薬の性でしょうし、得策はないですが、必ず、抜けられますよ！　生意気いいまして、ごめんなさい。　怒った〜！？

後悔先に立たずです　亡くなった方を責めるのはやめましょう、鬱状態になると、頭の中が後ろ向きになりがちです、まづ、外に出て人と交流する機会を持つことです。

運動もいいと思います。
毎日スポーツクラブに通って
歩いたり運動したりして自分でうつ病を
克服した人もいるそうです。
散歩したり気分転換していって
ください。
何か好きなことなど見つけて
趣味をしてみたりしてもいいと思います。

こんにちは
かなり「もやもや」していらっしゃるようですね。
ちゃんとお薬を飲んでいて、しっかりお休みをとっていらっしゃいますか？

今の状態が薬の副作用なのか、又は、ワイパがあまり効いていないのか、それはお医者が判断することです。今度薬を貰いに行くときにお医者にしっかり伝えましょう。もしちょっとキツいのであれば、もっと前に連絡をして事情を話しましょう。それが一番の、そして唯一の得策です。

またインターネットもあまりしない方がいいような気がします。