手首の痛み・対処の仕方を教えてください

私みたいに慢性化しないように〜初期のうちにしッかり治されますように〜！

私の場合は筋トレとかダンスとかの使い痛み（一種スポーツ傷害気味)が初めて出た頃整形にかかったら、骨には異常がないものの軟骨が出来てる可能性を言われその場合は手術を〜という事で紹介状いただいて、大きな病院でMRI検査〜〜で、結果異常がなく腱鞘炎ッて事で終わりました。

今は病院にもかかっていませんが〜〜少し良くなっても使うと痛むので湿布したり〜の同じ事の繰り返しです。
ひどくならない手前で休める〜のだましだましの使い方かなぁ。
慢性化してしまったのと〜仕事や生活習慣が原因の場合は〜一生付き合っていくのかもしれないなとこの所思ったりしてます。

整形外科で痛みが取れないのなら、ペインクリニックに行ってみたらいかがですか。
ペインクリニックも整形外科ですが、特に痛みがひどい時などに、痛みを取る治療をしてくれます。
私は左右の指が交互にばね指になり、とても痛くて大変だったのですが、ペインクリニックで痛みをとってもらいました。
ネットで調べればお近くの整形外科であると思いますので相談されて見たらいかが？

先ずは、専門の整形外科などに行くべきでしょう、、

使いすぎ？酷使とか、急な重労働？も発症の原因かも、、
関節などは、グルコサンミン、ヒアルロンサンが、
昔、叔母が貯金局でそろばん使用で職業病になりました。
毎日同じ計算で指の使い過ぎが原因でした。

治まるまで軽い負担にして、通院で経過をみられるのが必要かも、、

大切な手ですから、通院でちゃんとした原因解明を、、
お大事になさって下さい。

似たような症状だなぁ。と読みました。
左手、薬指、小指。

鎖骨の上の窪んだ所を探りながら押すと肘の方までズンと響く処が有りました。
毎日左右の窪みを軽くクルクルと擦っているうちに痛みが消えました。
おまけに顔の浮腫みもすっきりしました。

参考になるかどうかは判りませんが他にに症状が無いようでしたら過労による滞りかな。と痛みの出た経絡に沿って擦ってみます。
その他に体全体を軽く動かすように心がけます。

そのうち治るでしょう。
地球と腕との距離ですが、ゴルフ場で思い切り土を叩いたときちょっとしびれましたが、パークゴルフ場で今年３月頃にでこぼこのコースで土を叩き、今でも多少の痛みが残っています。
整形外科も考えましたが、一生涯痛いことも無いだろうと思ってそのままにしています。

ここは寺院や病院ではないので診断できません。

したがって、私の症状を述べるだけですが、私の中指の関節は曲げると少し痛む。

痛むのは神経が圧迫されてそこからSOSの刺激信号が出る。

長年同じ事をしているとバランスが崩れてくるので起きてくる。

老後のスポーツ選手などはバランス崩れた成長をしているから大変だと聞いたことがある。