一日何食かの
現代は一日三食になつておりますがいつの時代から三食になったのでしょうか 体に良いのは一日二食が良いという説もありますが
現代は一日三食になつておりますがいつの時代から三食になったのでしょうか 体に良いのは一日二食が良いという説もありますが
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
よく言われることですが、一日三食をきちんと食べているほうが良いとある内科医がNHKで言っていました。食べる量でなく回数が少ないと体のホルモンの調整ができないでその分活発に消化吸収が進み太るのだそうです。太るだけでなく体調も狂うそうです。きちんと3食を食べることを薦めていました。個人差はあるでしょうが私は退職以来これを守り、適当な労働をしているせいか身長171センチメートル、体重63キログラム前後で以来17年間変わりません。体重だけでなく体調も、さしたる致命的な病に冒されることなく現在に至っています。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
司馬遼太郎さんの「国盗り物語」に斎藤道三がそれまでの2食を3食にしたと書かれていたように記憶していますが。
合理的な商人の知恵のようです。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
回答ではありませんが、いま話題になっている長寿因子であるサーチュイン遺伝子を働かせる為には、30%位のカロリー制限が必要とされています。そのためには、毎日昼食を抜くのが良いとされています。(NHKの長寿についての番組より)
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
定かではありません。
元禄期、吉良邸に討ち入った赤穂浪士が各大名家にお預けとなった際、昼に給したのが一般化したと聞いたことがあります。もっとも昼は菓子程度であったとか?
二食健康法は必ずしも良いとはかぎらないようです。二食にしろ、三食にしろ自分に合った食事を規則的に摂取するのが良いようです。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
太平の世になった、 江戸中期 元禄あたりからと聞いていますが、、、、
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