コーヒーのことですが。

糖尿病の人にとっては、コーヒーのカフェインは血糖値を上げるのであまり良くないとか。
・・・ググってみるといろいろと出てきます。

アメリカではハーバルコーヒー（イナゴマメや大麦やナツメヤシ・アーモンド・イチジク等でできている）なる代替コーヒーが健康飲料として人気だと聞きました。

オークションで見つけて買って飲んでみましたが、ミルクで割るとなかなかおいしく頂けました。十分コーヒーの代わりでいけます。

骨粗鬆症も、糖尿病も気になる年代ですから、私はこれでいきます。

今は亡き義母の話ですが、
この人は大変なコーヒー好きでした。コーヒーには必ずミルクを入れて飲んでおりました。一日最低でも２杯です。２０代からの習慣のようでした。

義母が、一度、電車の乗り降りで転んで大たい骨骨折をし、病院に入院しました。病院に3ヶ月ほど入院し、骨粗鬆症の予防のために薬を飲んでいました。

その義母が亡くなり、荼毘に伏した時、他の方はすぐに終わるのに、ウチの番がいつまでも回ってこない・・・3人も4人も後回しにされて、ようやくお骨が戻ってきたとき、「お母さんは、丈夫なお骨の方ですね。ずいぶん時間がかかりました」と係りの方が。

しかもお骨壷に入らないくらいのたくさんの量で。
「骨粗鬆症の薬を飲んでいたから、こんなに丈夫なお骨がたくさんできるのかしら？」と、聞いたら、
「イマドキのおじいちゃん・おばあちゃんが骨粗鬆症の薬を飲んでいる人で、こんなにお骨のある人はいません」　だそうです。

義母の生活を見ていて骨を丈夫にする秘訣は
１．毎日体を動かすこと　1万歩目標にあるいてください。
２．カルシウムを含む食材をたくさんとってください（薬でなく）。
３．一日一日をくよくよせず、いつも新しい感性で楽しく暮らしてください。

おいらも一日２〜３杯飲んでます。
多い時には４〜５杯も…。

一杯のコーヒーから夢の花咲くこともある♪

てーことは、一日３つ位の夢を見られるチャンスあり。
骨粗鬆症の一つや二つなんのそのｗｗｗ。

一日一杯のコーヒー摂取で身体を悪くする、ということ
はないと思いますよ。

総合的な生活習慣の結果として、個々人の今の健康状態
がある、と考えられますから「骨粗鬆症」にしても他の
要因も含めた上で、なりやすさを心配すべきでしょう。

また、どなたかのＡに、お医者様のアドヴァイスがあり
ますが、アメリカでの調査で、コーヒーの常飲者は心臓
疾患の罹患率が高くなっている、とのことなので、心臓
に健康不安があるようなら確かに摂取を控えた方がよい
のだろうと思われます。

ところで、僕自身は習慣性（依存性＜＝中毒性＞）の
ある飲食の嗜好は意識して避けるべき、との立場です。

なんでもそうですが、食べずにいられない、飲まずにい
られない、といった心理状態で毎日飲食しているものが
ある、とすれば問題かと…。

うちの家族のひとりは、コーヒーが切れると、身体が痙
攣してきたりイライラしたり、情緒が不安定になる等、
アルコール依存症（中毒）的な状態になるのです。
もしかしてカフェイン中毒なのかも…。

ま、依存症（中毒）でなければ飲み続けても大丈夫！

知識無くこの様な事を言うのは心苦しいのですが。
気になさらなくても・・・・・と思います。

別の見方をするならば、このさい病院に行かれ骨年齢、血管年齢、もう一つ先生がナンジャラカンジャラ言ってましたが忘れましたを検査していただいたら。

あと必要ならカルシウムを先生と相談してと・・・・・。

個人差を別にしての話ですが。私(７７歳)、妻(７５歳)ともに若い時からコーヒー大好きです。１日の朝は必ず１杯のコーヒーを飲みます。私は砂糖とミルク入り、妻はブラックが定番です。外出して気に入ったコーヒーショップがあれば飲むことが多いです。また来客があった時もかならずコーヒーをお付き合いに飲みます。でも現在まで身体に特段の支障がなく、快調です。そのほか、どくだみ茶は朝食後と夕食後に毎回飲みます。(これは痔の再発防止のため）煎茶・昆布茶・ココアも時たま飲みます。また、オロナミンC・リポビタンDの類も農作業の後に良く飲みます。

毎日飲まれるなら2〜3杯までなら？

2杯くらいでしょうかね〜＾＾

知り合いが毎日3杯かかさずで、ちょっとしたつまずきから、足の下骨を骨折、、仕事復帰に3ヶ月でようやく
でした。
若い男でそれですから、他の栄養バランスとカルシウム
補強とビタミンＤ（日光も）、適度な荷重環境負荷も
考慮しなければ、車通勤を電車や自転車通勤にするとか
が大切です。
コーヒーには食事の後に頂きますと疲れが、肝臓腎臓の
働きを高めてくれて、しかも茶褐色やトマトの赤、ワインの濃い赤色は眼から胃腸の働きを促進すると言われています＾＾
ま、何事も程よく、程ほどがいいとおもいます＾＾

ローストの深いのは胃に負担になりますので気をつけましょう。
骨そしょう症との関係は科学的には指摘されていません　心配なら牛乳をいれてカフェオレでどーぞ。カルシウムがとれます。

ちなみに私はコーヒー屋を営んでます。

聞いた話では・・・・。
コーヒーや紅茶などは、利尿作用を促進するために発達したらしいです。
本当は、日本の緑茶の様なお茶が理想的らしいのですが、やはりその土地の気候や文化などで違うらしいです。
コーヒーで骨粗しょう症と言うのも始めて聞きますが、多分コーヒーそのものとの関連は極めて薄いのではないかと思います。
むしろ、利尿作用を高めて腎症の予防をしたほうが得策ではないか？と思います。

私は、散歩の途中、コンビニで　コーヒーと　フライドポテトか　おにぎり、のセットをいただきます、雨天以外は戴いてます、飲みすぎると胃に良くないといわれてるので、一日一杯にしています、

質問文中「ブラックコーヒーで砂糖は使いません。」についてです。

ブラックとは牛乳を入れないことです。
だから砂糖を入れても、牛乳を入れなければブラックです。