音波式電動歯ブラシを使用しています。
歯ブラシで手磨きすると、歯ぐきを痛めがちでしたが、これに変えてとても良いと思っています。
食べたら磨くが基本ですが、できない時には、お水やお茶で口をすすぐだけでも効果的です。

虫歯0本をいつもキープしていますが、それには一年に一度は、歯科医で点検と歯垢の除去を必ずやってもらっています。医者嫌いですが、歯科と耳鼻咽喉科は気になったらすぐに行きます。
又、金属をかぶせている歯は健康上悪い事を知り、すべて取り除き、セラミックの歯に変えました。合計6本。
なんでも噛めて美味しく食べられ、今のところ問題は何もありません。

本当！！歯が抜けちゃうなんて悲しいですよね(TT)

少し前までは、人事みたいに思っていましたが・・・。
最近、歯肉がブヨブヨ？？
そー感じてから、歯ブラシを電動はブラシに変えてみました。

そしたら、１０日位立ってみたら、歯肉がキュッって
閉まってきたんです♪

本当にビックリしました。
電動歯ブラシは買う時にお金が掛かりますが
歯が無くなる事を考えたら
安いもんですよね〜

是非電動歯ブラシ、お勧めですよ〜

食べたら磨く・・・・を実行しています。
ただ、磨きすぎて歯茎が痩せた失敗から磨きすぎはいけません。
取り返しつきませんから・・・。
現在は歯周病になってしまいました。
だから４ヶ月に一回は歯の検診して貰っています。
歯磨きが好き、歯医者が好き・・な私です。
歯石取ってもらうとスッキリして口の中が爽やかになる感覚がいいですね。ちょっと潔癖症と自分でも思います。
指の腹で歯茎をマッサージするといいそうですよ。
歯磨きは研磨剤が入っていない、薬草入りがいいとつい最近、新聞で見たので買ってきたばかりです。
お互いに歯を大切にしましょうね。