夏バテ対策、いい案ないかな〜

私は夏バテ対策として、毎年梅干し1〜2個食べています。

子供や孫達にもすすめています。
一番簡単な方法だと思いますが、ほかに睡眠も
時間があったらチョコチョコと…。

最近小学校でも給食に梅干しが出ているそうですが
たぶんこれは熱中症対策かもしれませんが。。。

ここ数年夏バテしていません。

基本、デブはバテる。
太っているとは違います、デブ！

ご自分で、認識するか諦めるかの違い。
デブ　と陰口嫌なら諦めるなよなあ〜！
昔、細かったんだ、もてたんだ　知らないよ、
いま、デブなんだから。もてる訳ない！
諦めが諸悪の根源。仕事も私生活も。
恋してる　って云ってゴラン高原！

やっと暑さに慣れました。
今晩から、暑さ関係なく寝れる。
身体軽いもん！
でも熱帯夜、でも寝るぞっ６２歳(笑)

やれやれ、憎まれ口はいつまでできるかな？(笑)

ホント私も８月のお盆くらいから　夏バテしはじめます

私汗かきなので　汗と一緒にミネラルが体の外に出ていってしまい　

とても疲れるんだそうです

体内のミネラルが不足して　アンバランスになると

熱中症とかを起こしてしまいますよね

そうならないように　ミネラルの補給に気を配るといいみたいです　

ミネラルのサプリメントは手っ取り早いですね

それから　にがりを味噌汁等に数的入れて飲んだり

ご飯を炊くときに　ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝに1〜2杯入れて炊くとミネラルが沢山とれます　

カレーやシチューににがりをいれると味がまろやかになっておいしいし　

ミネラルの補給になります　

にがりはスーパーで売っています

また麦茶もミネラルが多いそうですよ

あとミネラルの補給をがんばったら　加えてクエン酸も

一緒に取ると　ミネラルの吸収が高まるそうです

クエン酸はサプリメントでも取れますし　レモンや酢橘で

もたくさん取れるそうです

私はここ数年ミネラルの補給とクエン酸補給に力を入れ

て　暑い夏を乗り切っています

まじめに答えると・・・夏バテ＝冷房病です。
身体を冷やしすぎないのが一番。

夏バテに負けない体力をつけること。週２回エアロビクス、週３回ソフトボールをやっています。