初めての骨折にアドバイスをお願いします。
5日前に駅の階段を2〜3段踏み外してしまって踏ん張ってお尻をついた時に右手もついたらしく(覚えていない)右手首骨折・右足首剥離骨折で手は固定ギブス、足は15センチくらいの白い柔らかい板の様な物を足の形に合わせて折り曲げた簡易的なギブスで包帯で巻いてるだけなので取り外しができます。安静にしていなきゃいけないとは思いますがどうしても家の中ではやらなきゃいけない事がでてきてしまいます。どんな事に注意しながら早く良くなる方法などありましたら教えて下さい。また足首は剥離骨折で手ほどひどくなさそうです。今から接骨院などに通いだした方がいいのでしょうか?