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こむら返りについてお聞きします
この頃毎日のように、足がつってしまいます、
それも寝ていて朝方に足のふくらはぎがつるのです、
これはどのような方法で治すことができますか。
回答 4件
ペンネーム：スギノコさん
水分あまり摂らないのでは？
靴は脚の寸法にあってますか、大きすぎないのでは？
かかとのない靴でほんの少し大股で10分程
歩いて筋肉を付けてみて下さ〜い
ペンネーム：ムイハチさん
素人判断から、血液の循環不良でしょうか。
軽めの運動、入浴、マッサージのほか、玉葱、ニラ、ニンニクなどの血液の循環を促す食物の摂取をお勧めしたいです。
塩分、油脂類アルコールなどの摂取を多く摂りすぎないこともあるでしょうか。
ペンネーム：オジサンさん
はじめまして。
私も時々、有ります、私の場合いは、痛みがあり、動かせないようだったら、暫く痛みが治まるのを待って、優しく撫でて、少しして、軽く、全体（ふくらはぎ）を、揉んであげます、筋肉が、柔らかくなり、足首が動くようになれば、ゆっくりと行動してい着ます。
ペンネーム：テイクさん
山歩き時はツムラの芍薬甘草湯(漢方薬)を携行しています。
ミネラル不足が原因とも言われていますが、毎日のようでしたら、主治医に相談されてはいかがですか。
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