糖尿病にならない方法

僕は糖尿病の合併症で網膜症になりました。
網膜に酸素を求めて新生血管がびっしりと伸び、光熱凝固施術を施しましたが、その翌日から失明しました。熱凝固術で網膜剥離を起こしたようです。その後硝子体施術を行いましたが視力はゼロのままでした。現在は左目失明、右目視力が0,04の世界です。
右目は怖くて手術は出来ません。なんとか悪くさせない努力をしています。
その他ではクレアチニンが1,47と高く、タンパクと塩分に制限があります。これをイイカゲンにすると人工透析です。

僕よりはだいぶ軽いようですが、間違いなく僕と同じ道を歩いています。後悔先に立たずです。
いま、しっかり運動療法、食事療法を守ってください。まもれば進行しませんから。
どうぞ僕の様に成らないで下さい。

昨日テレビで　医療関係者が　コーヒーを飲んでいると　糖尿にならない　っていましたが　　1日4杯ぐらい　飲んでるそうです。
チェックされてみては　どうでしようか　　　　　楽にいけそう＾＾

糖質制限という方法もあります。

食後に血糖値を上げるのは糖質だけですので、とにかく炭水化物を摂らない。その代り、肉、魚等の脂質、タンパク質は十分に摂る。

京都の高尾病院の理事長である江部先生が提唱されています。医学的エビデンスも高いようです。全国でも少しずつ支持者が増えています。

食事療法の内容などは、江部先生のブログに詳しく書かれています。

ダイエットにも効果があるようですよ。ご参考までに、URLを。

http://koujiebe.blog95.fc2.com/

糖尿病は万病の元、最初は症状が無い怖い病気です。
症状が出てからでは間に合いません。
暴飲暴食、酒を浴びるようにのんでいた脳外科医師が糖尿病になりました。インスリンを自己注射していました。心筋梗塞になり、その後脳梗塞になり、間質性肺炎になり66歳で亡くなりました。
もう一人は外科の医師、糖尿病と診断され10年近く放置、最初に糖尿病性網膜症で眼底出血の繰り返し、心不全、現在53歳ですが今後どうなるのか。怖いですね。。。。

糖尿病性腎症も多いです。透析している人の2/3が糖尿病です。
症状がないときからの管理、自己管理が大切だと思います。

初めまして、参考になるかどうかは？ですが・・、私が若い頃に糖尿病予備軍でしたが、脂っこい食事、濃いめのお汁やなんにでも醤油などを、徹底的に止め、一種、病院食みたいな食事を２年位続けたところ、
平常に戻りましたよ、今では、薄味にも慣れ、調味料無しでも平気になりました・・、やはり、食生活が一番ですよ。
　お気をつけください。

私の経験では太らないことです。
以前は身長１７２Ｃｍで９４．５Ｋｇ血液検査は総てがレッドゾーンで、
（糖尿病予備軍で血糖値は２００を超えていた。
総ての項目で２倍３倍の数値、
酒は飲まなかったので韓指数は標準以内
しかも血圧は２００−１００で）

事情があって減量し、約半年で７０Ｋｇに
そして血液検査をしたら総てがグリーンゾーン、
(血糖値は９５、Ｈｂa1c 6.0　血圧115ー70　
総ての項目で１／２から１／３へ)　
本人が驚くより医者が吃驚仰天、
矢張り肥満は絶対に健康を蝕んでいる。
標準体重は６５Ｋｇ　現在は６３Ｋｇです。
減量して約１０数年、医者にはほとんどかかっていません。
年１回の健康診断だけです。痩せることです。
痩せておられたら失礼。

野菜中心の食事・野菜から食べる・３食のカロリーをバランス良くする・規則正しい生活が第一だと思います。
主人が糖尿病歴１５年ですが…
食生活を改善してからは、血糖値は安定しています。
ストレスの掛からない程度の食事・運動療法をお勧めします。

糖尿病と付き合っているものです。

Ｑ様の場合、既に糖尿病を発症しているか境界域の段階と思われます。くれぐれも自分はまだ糖尿病ではないなどと考えないことです。ヘモグロビンＡ１Ｃの値はいくつだったか確認されていますか？

また合併症の検査は、眼底以外もやられたのでしょうか？
眼底に異常がでる段階はかなり進んだ合併症で、初期の合併症は動脈硬化から始まります。頚動脈の超音波エコーで頚動脈の動脈硬化の進行具合を確認してください。

他の回答にもあるように、できるだけ糖尿病の専門医のいる病院で治療を続けることをお勧めします。私も医師の指導のもとで、食事と運動で過去1〜2ヶ月の平均血糖値であるヘモグロビンＡ１Ｃを５．５以下にコントロールしています。

糖尿病の説明や治療法は他の方が既に回答済みですので省きます。
　「糖尿病にならない方法」とＱを立てていますが、現在の主治医からは糖尿病の診断がされて、薬やインスリンを使わずに食事療法等で経過観察をしましょうという診断と理解しました。

　まずは初期であっても糖尿病であるとの自覚を持つことが大事です、それと糖尿病を完治させるというような考え方をしない事。
　糖尿病は発症すれば現在の医療技術で完治させることは出来ません、完治ではなく長期に管理・療養して合併症を併発させない事が一番大切な事です。恐いのは糖尿病そのものではなく、それに伴う合併症が深刻なものが多いので怖いのです。糖尿病そのもので死ぬような事は極端な「低血糖症」でも起こさない限りありません。

　あと現在の主治医は糖尿病の専門医でしょうか？もしそうでなければ専門外来の在る病院受診をお勧めします。糖尿病治療は現在新薬や治療法、検査法等の著しい進展が多く専門医でも勉強熱心でないとおいて行かれるほど技術革新が顕著です。
　栄養指導の栄養士もそのような専門病院の方が経験豊かです、担当医の変更を主治医に申し出るのは多少勇気が要るとは思いますが、これからの長い療養生活を考えた場合、早期に発見された事のメリットを生かすためにも是非そうしてください。

　専門医以外の的確な対処というのは糖尿病の場合は難しいです、間違った対処はしないと思いますが、専門医から見ればほどほどの対応が多くベストの対応にはならない事が多いです。
　糖尿病は早期に的確な対策を施せば、むしろ健康な人以上に長寿を全うできる病気ですのでその点は安心してください。

　言い忘れました、私は専門外の内科医です。

糖尿病にならない方法､糖尿病の治療方法には､薬物療法､食事療法､運動療法があります｡

｢糖尿病｣とか｢糖尿病の食事療法｣､｢糖尿病の運動療法｣､｢糖尿病の薬物療法｣で検索するといろいろ出てきます｡
納得いくまでお調べになったら如何でしょうか｡
ご自分の知識として吸収できますよ｡

下記はその検索の一例です｡ご参考までに添付します｡

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyoubyou.html
http://www.furano.ne.jp/utsumi/dm/exercise.htm