回答受付は終了しました
山歩きで足が攣った時は？
山登りをすると、よく足が攣ります。
一度攣るとクセになるようで心配、漢方薬で足が攣った時
飲むと良いと言われている薬は、即効性があるのでしょうか?
薬局では、続けて飲んだ方が良いといわれましたが…
普段は大丈夫です。
他に、何か予防法があったら教えて下さい。
よろしくお願いします。
回答 5件
ペンネーム：オカさん
簡単な方法は足の親指を甲の側に曲げることです
暫くは再度なりやすいのでエアーサロンパスとかクリームで
マッサージをして筋肉をほぐしておくこと
ペンネーム：キントレさん
山登りで足が攣るのは、準備運動が足りないからだと思います。
山登りだけじゃなく、ウォーキングをする際も準備運動をしてから始めないと、足が攣ったり、肉離れを起こしたりする原因になります。特に気温が低い時になりやすく、常態化するようになります。
医薬品で痛みを緩和する事が出来ても、予防することは難しいと思います。漢方薬とか健康食品は、信じる者は救われると言う宗教と同じだと思います。（個人の感想です）
ペンネーム：アイさん
アミノ酸系スポーツドリンクを試しに飲んでみて下さい｡
スポーツ全般に言える事ですが､筋肉の疲労を軽減したり､回復させるのにはアミノ酸が働いているとのこと｡疲れてから飲むのではなく､予防的にどうぞ｡
ペンネーム：フライさん
>漢方薬で足が攣った時飲むと良いと言われている薬は、即効性があるのでしょうか?
即効性があります。
名前は忘れましたが、ゴルフの時は持って行きます。
ペンネーム：ニホテトさん
薬は飲まないほうが良いと思います。
体をしっかり鍛えたら、改善されると思います。
関連するお悩みはこちら
回答受付は終了しました
回答数 5
アラフィフですが同年代が多い軽登山、ハイキングのコミュニティを紹介して下さい
東京、神奈川、静岡東部で活動しているコミュニティを紹介して下さい アラフィフです 話が合う人たちが多いほうが良いので同年代の多いコミュニティが希望です 宜しくお願い致します！
回答受付は終了しました
回答数 9
ポケモンGOに関して
先週、ポケモンGOがリリースされました。 私は知らなかったのですが、任天堂が出したのではなく、アメリカの会社が作っているのですね。 ポケモンGO、ニュースでも多数取り上げられていますので、 私もまだまだ慣れないスマホではありますが、初めてゲームをインストールして...
回答受付は終了しました
回答数 2
車中泊で歩き遍路がしたいのですが経験した方いませんか
歩き巡拝して歩きか公共交通で車に戻り宿泊 前日の所まで車で移動して歩く 尺取虫のようなスタイルか 1週間くらい駐車して野宿巡拝の経験された方 居ませんか 安全に駐車できる場所や方法など 教えて下さい ナビを利用して車では2回ほど周っていますが 歩いて周りたいです
回答受付は終了しました
回答数 2
雲の平の登山をされた方、教えて下さい。
雲の平(奥の平)に登られた方、教えて下さい。 歳を考えて、登山は止めようと考えていました。 滑落などの事故を考えた時、自分自身の怪我や最悪の事態は覚悟 しても、やはり、沢山の人達に迷惑をかけることになるからです。 でも、雲の平の映像を見てから、人生最期の登山に...
回答受付は終了しました
回答数 1
八ヶ岳での生活について教えてください
八ヶ岳の夏、 冬の生活の様子を教えてください。 また、 定住希望者におすすめの地域、 雪の心配が 少ない地域などをご存じの方教えてください。
回答受付は終了しました
回答数 3
熊野古道 中辺路のお奨め行程を教えて下さい
友人と一泊二日の日程で熊野古道を歩きたいと考えています。 大阪を早朝出発し紀伊田辺から入山のコース（中辺路）を採り、翌日の夜には大阪に帰着したいと考えておりますので、全行程を踏破するのは無理とおもいますが途中の宿泊・休憩場所、お奨めの行程等ご経験がある方のアドバイ...