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ペンネーム:ジーンさん

ひざの外側が痛くは無いけどジーンと。

[健康相談]

室内の温度がさがると左ひざの外側(横側)が痛くはないけどジーンと来てとても辛いです。
場所を特定すると丁度ひざと腰の付け根との間の外側です。
ひざを暖かくするとましになります。
これって何ですか。どうしてなるのでしょう。治療法も教えていただけるとありがたいです。御願いします。

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回答 3件

ペンネーム:ブイブイさん

私も同様の症状で整骨院へ行きました。

大腿部横の筋力が弱ってるから、ストレッチに
毎日1セット反復横飛び20回、3セットと言われました。

一度受診される事をお勧めします。

ペンネーム:ジーンさん

相談者
返信ありがとうございます。運動が足りないのですね。
やってみます。o(^-^)o
お互い大変ですね。

ペンネーム:ホシゾラさん

一日に何回か硬式テニスボールを膝裏に挟んで手で膝を曲げることを試してみてください。私もときおり膝が痛くなります。テレビにでていた整形外科医がこの方法を推奨していました。私には効果があります。
効果がなかったらごめんなさい。
私の場合は、膝痛は腰から来ているようです。

ペンネーム:ジーンさん

相談者
手で膝を曲げるというのは座ってやるのですか。
やってみたいのですが、想像が付きません。

ペンネーム:ホシゾラさん

難しく考えないで下さい。ただ単に膝裏にボールを挟んで、手で更に押し曲げるだけです。私の場合寝転がってやっていますが、椅子などに座ってもできると思います。お金もかかりませんので、ダメ元で試してみてください。

ペンネーム:ジーンさん

相談者
返信ありがとうございます。
夜中も痛くて目が覚める時がありますので
勿論試してみます。 何分ずつ、一日に何回したら良いのでしょう。

ペンネーム:ホシゾラさん

テレビに出ていた医者は何回とは云っていませんでしたが、数回やってみてはどうでしょうか。私は、痛いときにやっています。
ふくらはぎに痛みはありませんか。もしあるようでしたら、痛いほうの膝裏を手でゴリゴリ揉むと効果があります。イチュウとかいうツボのようです。整形外科では数年かかっても効果がなかったのがウソのように治まります(これは、ネットでみつけました)。

ペンネーム:ジーンさん

相談者
是非やってみたいです。 わざわざの再返信ありがとうございました。
(^^)

ペンネーム:イチロウさん

坐骨神経痛?
私も足がしびれたことが有ります、坐骨神経痛と言われましたが、
その原因の一つが歯に有る事も有るのだそうです、
と聞いて歯の治療へ行くと歯周ポケットがかなり深い事が判明しました、
Dr曰く足とは関係ない・・・藪医者(笑
いろいろ探してアセスと言う薬(歯磨き粉)を使いポケットの中を消毒、
今は神経痛も無くなり良かったです、

もしかして歯は大丈夫ですか?可能性として考えてみては如何でしょうか、
歯科医は抜きたがります、抜く前に手入れで直るのならその方が良いと思います、
因みに普通の歯磨き粉は歯茎には良くないようです、歯は白くなりますがね、アセスの事は漢方医に聞きましたがドイツ製だそうです。

ペンネーム:ジーンさん

相談者
回答ありがとうございます。
歯の病気ですか、気がつきませんでした。早速インターネットで見てみましたらドイツ製と書いてありました。 私も早速試すことにします。
明日一番に起きたら町に買いに行きます。
なんだかこれだと治りそうですね。

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