過敏性腸症候群で悩まされてます
過敏性腸症候群といわれて1月から薬を飲んでます
食前にセレキノン錠、
食後にラックビー微粒N1パーセントに酸化マグネシュウム0.5gを3月初めから飲んでます
一月・2月も殆ど同じくすりを飲んでました
現在は薬で腹具合はかなり改善されてますが明け方から便通が有るまで下腹に違和感があり排便後楽になってます
ガス・不定期の排便があります
なかなか下腹がすっきりしません
薬以外(食事・漢方薬等)で腹具合を良くしたり運動(散歩は時々)など方法がありましたら教えていただきたいと思います
尚、発症原因は昨年娘の入院・手術時のストレスのようです
ペンネーム:ケイさん
出ても少量でしたが最近は通常の状態に戻りつつあります
朝出るまで下腹に違和感が有ります
写真が趣味なので暖かくなりカメラ担いで出歩くようになれば改善すると罹りつけ医には言われてます
今日は天気がよかったので撮影に出かけ8000歩余歩き回ってきました
腹の調子は良いです
同じようにスッと改善されればと思います
追加コメント有難うございます
ペンネーム:オカさん
8000歩は歩きすぎですが、毎日30分位歩いて見るのも
良いかもしれません・・・
歩くことは人間の基本ですので歩きすぎなければ害はありませんから
ペンネーム:ケイさん
写真は趣味の域を越してしまって・・・頭にバカがつくほどなんです
通常の散歩は3000〜4000で30〜40分ほどです(^^♪